Question

腰椎不好，可以睡怎样的床垫呢？

Answer 1

腰椎不好的人，传统医学认为应该平卧硬板床，但是硬板床有两个局限性:

一、，由于床的硬度过高导致身体睡在上面不舒服，局部会出现硌压的疼痛症状;

二、，由于平板床很硬，缺少对身体腰部的承托。人的体重也不是很均匀的，在髋部、肩部都是属于比较沉的地方，对于腰部也需要进行有效的隆起承托，符合身体的生理曲线，硬板床在这方面是有局限性的。
目前建议睡的床要软硬适度，而且对脊柱要有有效的承托，如果不好选择可以购买带有护脊功能的床垫，一般都会得到医学组织或者医学会的认证。这种床垫可以有效的承托脊柱，符合人体的生理曲度以及重量分布，而且软硬适度，不至于造成过硬的硌伤以及过软造成脊柱扭曲，反而加重病情。

Answer 2

硬板床
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Answer 3

了解一下下面吧，这才是更好的缓解腰椎问题的方法。