我是一名初中生,成绩一直也都不算太好,我很想学习但是我知道自己没有自律性,上课走神,该怎么办?

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风之归宿
2021-10-24 · 每一个心灵都需要呵护,之后人才有温度。
风之归宿
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一、首先给自己定一个小目标,给自己信心。
比如在一周时间里的一天你能在上课的时候管住自己:不要思想抛锚,不要做小动作,注意力集中(可以通过一直盯着老师的眼睛、时时做好课堂笔记来集中注意力);课后认真完成老师布置的作业,错了也没关系,每次认真反思错误的原因加以改正,如果有不懂的知识及时问老师,不要害怕,老师是非常喜欢勤学好问的学生的。如果你能这样坚持下来一天,那说明你就是一个可造之材,每天给自己一个鼓励,相信自己是最棒的,可以把鼓励自己的话写在课桌上或者是一个小本子上。
二、慢慢延长周期,形成习惯。
一天可以做到,那么就尝试着以同样的状态去面对每一天,不可太过心急,心急吃不了热豆腐。比如你这一周做到了一天,那下一周就尝试两天,哪怕一天半也好,慢慢延长,时间长了你就会上课注意力集中了,你的成绩自然而然也会有一个提升。
成就感是自己给的,切不可放弃,那样是不能改变自己的,常抓不懈,你会成为更优秀的自己的,加油!
清河大侠
2021-10-23 · TA获得超过1.3万个赞
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上课走神,有可能是前一天没有休息好,提不起精神。如果是这样就早些睡,少玩游戏,少玩手机。
如果不困还上课走神,每当走神的时候就掐一下自己的大腿。等自己害怕掐自己了,你也就不走神了。
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楚长霞0JMd49
2021-10-23 · TA获得超过1167个赞
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其实你已经意识到了,不好好学习的遗憾。想要学习却又一总是无法集中注意力,主要的原因还是你听不懂。听不懂导致的,无法集中注意力。那其实根本原因就是你欠账太多了,有太多太多的知识你都不了解,就导致你越来越听不懂。如果你真的想补救的话,那就从初一开始。把习题课本全部重新学一遍。把以前漏掉的知识全部补回来,这样才能够慢慢的养成。习惯慢慢的能够听懂,慢慢的就能集中注意力了。
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生生胜相依风帆
2021-10-24 · TA获得超过2805个赞
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青春期学生自律性差是普遍性的,上课容易走神,注意力不集中是因为你平时关注的其他事情太多,好奇心太重,人的精力是有限的,考虑其他事情多,自然用在学习上的时间就少了,如果平时把精力大多都用在学习上,多考虑学习的内容,上课时就不会溜号了。另外,克服溜号的方法还有提前预习,把所要学的知识提前预习一下,把不懂的问题记下来,上课时跟着老师讲的思路走,这样就可以避免溜号了。祝你学习进步。
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叶纷飞A

2021-10-23 · TA获得超过1727个赞
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1、自我调整方面,积极培养上课学习的兴趣,努力的集中注意力在老师的讲课之上,不能够动作过多或与人交头接耳,这样就很容易会走神,同时也应该做到劳逸结合,尤其是保持充足的睡眠,只有自己休息好,在上课的时候才能有更多的精力来维持良好的注意力。2、适当减少学业负担,尤其是在上课以后适当运动、出去呼吸新鲜空气,这样才能在上课时保持注意力集中。
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