Question

孩子肥胖情况很常见，可肥胖并不是好事，遇到这种情况怎么办呢？





Answer 1

孩子肥胖情况很常见，可肥胖并不是好事，遇到这种情况怎么办呢？儿童肥胖逐渐演变成现在儿童的主要卫生问题，究其原因，生活水平的提高是主要的因素。今天不详细分析原因，重点来说一下解决的办法。定时定量。这是最重要、最重要的。也是最难做到的！平衡饮食。单一单调的饮食，极易引发肥胖。各种食物都要吃，每天不重样。限制糖的摄入。主要是饮料、饮品。无论是不是碳酸饮料 都要限制。适量运动。过量的运动不提倡！控制肥胖的重点是调整饮食，运动不是最重要的。具体的控制饮食的方法，逐步向大家说明。控制儿童肥胖的最好方法就是控制他高热量食物的摄入以及消耗体内的脂肪，每天带领孩子去户外活动，即使是在小区当中跑几圈都能够消耗很多的热量。原因分析；儿童肥胖的很大原因就是长时间的待在家中，在父母的照看下孩子每天出去活动不仅仅可以预防肥胖，同时也能减少儿童使用电子产品的时间。

举措建议；严格控制孩子吃的各种零食，尤其是巧克力以及各种的有色饮料。带领孩子做一些强度不高的运动，跳绳、游泳都可以。晚上一定不要吃夜宵。儿童肥胖，首先你得搞清楚是病理性的，还是单纯性肥胖。如果为病理性肥胖，多数因为内分泌失调、神经中枢调节异常等导致，要进行相关检查，给予必要的对症治疗。但多数儿童属于单纯性肥胖，由于饮食结构不合理、环境因素导致活动过少等造成。对于儿童肥胖，不要单纯就其外表而下定论。首先在儿童身体健康良好的情况下选择适宜的体能锻炼，增强身体机能的方式去减肥，吃的饭菜上要营养均衡，少吃高热量低质量的食物。如果是不能确定性的肥胖，应该去正规儿童医院就医，医生诊断后根据实际情况而制作一下合理的减肥安排。

Answer 2

过于肥胖对人体是有害的，尤其不利于儿童的身心健康。所以，如果您发现自己的宝宝过度肥胖，还是尽可能让他们减减肥。

Answer 3

遇到这样的情况，应该对孩子进行心理引导也要帮助孩子改善饮食习惯，让孩子多吃一些有营养的，清淡的食物。

Answer 4

应该帮助孩子减肥，让孩子少吃一点，多去运动和玩耍，不要让孩子吃宵夜，这样就可以了。