在工作的时候，如何有效的缓解自己的压力？
裸辞也是职场中非常常见的现象，大多数人在意见不一致时会辞职。出去旅游后，他们决定在重新找工作或对现状不满后离开公司，于是做出了极端的行为。据相关调查，他们综合素质强，工作能力高，因为承受不了巨大的工作压力，会选择裸辞，给自己放假去旅游或者度假。也有一些管理者认为，在目前良好的人才市场环境和轻松求职的情况下，敢于在裸辞工作的通常都是工作经验少的中低层员工，他们对裸辞的顾虑更少，成本更低。职场新人。
工作一年以上三年以下的人，严把入口关。做好招聘工作。要防止员工裸辞化，需要进行综合素质测评和道德考察。岗位分配、人才评价等入职环节，从根源上减少人才流失。塑造文化，清理源头。员工忠诚度是衡量企业管理质量的重要指标。如果员工对企业满意，就会努力为企业创造价值，他们会很懒，甚至不辞而别。管理者要充分反省和反思自己的企业文化是否尊重人、爱护人、关心人，是否真正尊重员工、信任员工、关心员工。
系统提供了无障碍沟通和良好的反馈机制，让员工体验参与其中的乐趣。提供机会，搭建平台。企业应该给他们提供足够的空间，尤其是那些新生代员工，他们更关注自己的职业发展是否顺利，相对于薪资待遇等物质要求是否有足够的提升空间。作为企业管理者，不仅要了解员工的需求，还要及时发现他们在工作中遇到的困难或发展瓶颈，从职业发展空间为他们打开渠道，让他们坚定信心。
要当员工有离职的想法时，管理者也要问问自己。在企业管理的各个方面，招聘、绩效考核、薪酬、晋升机会等，是否公平公正。是否突破了年龄、学历、性别的界限，为员工创造了平等的竞争机会。根据马斯洛需求理论，物质需求是人的第一需求。即使薪资不再是选择企业的绝对因素，在如今高物价、高消费、高货币通胀的情况下，企业提供的薪资仍然是职场人考虑的主要因素之一。企业只能根据员工的工作能力和劳动强度，以及全社会的薪酬水平，制定一套合理的薪酬体系，世界上没有不可逾越的墙。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
