Question

男人怎么提高生育能力，备孕吃什么？

Answer 1

男人要提高生育的能力，首先有身体，不要着凉。不要做啊凉板凳，脚底不要着凉，同时多吃一些补肾的药物，比如多吃一些。牛鞭，鹿鞭或者是狗鞭，平时要多吃还色的食物，比如核桃，黑米。

Answer 2

男生提高生育能力，要吃一些补锌的食物，如海鲜，动物内脏，坚果等，还要多注意休息，不要过度熬夜，戒烟戒酒。

Answer 3

男性提高生育能力要保持规律作息，不能熬夜，合理的安排工作和生活。另外，要注意个人卫生，保持生殖部位的清洁和卫生，防止出现生殖系统感染。

Answer 4

男性可以选择补充铁锌硒，可以提高精子的活力和数量，从而提高生育能力，平时也要锻炼身体保持身体健康

Answer 5

平时的饮食对于男性的精子质量也会有很大的影响，而且男人在备孕期间也要尤其注意饮食，才能生一个更加健康聪明的宝宝。男人在备孕期间需要多吃蛋白含量高的食物、矿物质和微量元素含量高的食物、镁元素含量高的食物、富含膳食纤维高的食物。