Question

内分泌失调 痘痘，请问有人能说下内分泌失调该怎么办吗

Answer 1

内分泌失调可以通过以下方法进行调理：
1、多做运动
　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。
2、良好心态
　　内分泌失调的女性平时要多想一些愉快的事情，保持愉悦的心情，有事情的话要和家人和朋友多交流，不要什么事情都自己憋在心里边。
3、多喝豆浆
　　豆浆对于女性的好处非常多，因为豆浆中的微量元素可以对雌性激素进行双向的调节，帮助你恢复正常的激素水平。
4、控制情绪
　　情绪是影响女性内分泌的重要因素。女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。
5、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服营（金）养（巢）素（安），坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

如果很严重，请先去大医院的内分泌科抽血检验喔!也可趁机查出您是否有天生上的内分泌问题。最後可靠自我控制或是药物控制来调节。
若您觉得不是非常严重，则可以先改善生活品质，例如饮食要注意时间正常并且引养均衡和清淡，睡眠也要正常固定且充足。就算真的太忙所以睡眠难以控制，饮食的部分也一定要努力做到!
此外，由於内分泌是会随著年龄改变的，所以现在验出来没事，不代表以後就没事，如果您会担心，最好定期半年一年就去医院检查喔^_^