哪些食物嫩滑鲜香，便宜又营养，家人都爱吃呢？
大家好，再一次和大家见面，非常谢谢大家在进来阅读小编的文章，如果您对小编的文章感兴趣，不妨点击一下关注，小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天，美食不容辜负，享受美食是一种生活方式，享受美食的同时也是摄入更多的营养，品味更多的美味，享受更多的健康。想要家人身体更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影响，每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区，比如南方喜欢吃甜，而北方喜欢吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃的也安心。
【香辣白水煮鸡胸肉】
主料：鸡胸肉1块；金针菇1把；豆腐皮半张；酸菜半颗。配料：花生油适量；盐2+2克；料酒30克；白胡椒粉1克；生粉10克；生姜1块；生抽20克；十三香1克；白糖5克；辣椒酱1大勺；葱花1把；熟芝麻1把；干辣椒面1克。第一步：先把食材准备好，素菜可以根据自己的喜好来搭配，比如：豆芽、藕片、黄瓜等等，都是很不错的。第二步：把鸡胸肉洗净，横着切成大薄片，加入盐、料酒、白胡椒粉、姜片抓匀，再放入生粉抓匀，淋入少许花生油抓匀，腌制一会。第三步：把金针菇去根部，撕开洗净，挤干水分，再切成两段；豆腐皮洗净切成细丝；酸菜浸泡一会，切成小块备用。
第四步：锅中无需下油，放进酸菜炒干水蒸气，每天做一步，泡菜更可口，味儿变香。第五步：起油锅，放进酸菜炒香，再倒入辣酱炒匀。第六步：倒进适当清烧开，添加盐、十三香、生抽酱油、白砂糖调料。第七步：放进金针菇和豆腐丝煮一两分钟，捞出，装进盘里。第八步：放进鸡脯肉，迅速划散，煮一两分钟，捞出，装进盘里，最后把汤也倒入。第九步：上边放一些葱段、熟芝麻、干辣椒面。第十步：淋入滚油，激出香气，就可以上菜享受。喜爱麻味的，可以多加一些麻椒和干辣椒面。
健康的饮食对我们的身体身心健康诚可贵，享受美食的前提下，更需要重视我的身体身心健康。可是想得到好的身体，而且要身材完美，不能仅仅只借助饮食搭配来调理。日常日常生活，更需要从一些小事做起，例如天天坚持三十分钟或是一小时的锻炼，次之，要养成良好的生活习惯，科学安排作息时间表这些，这些都是为我们可以有着好的身体夯实基础，唯有如此人体才能更加身心健康。
