Question

快50岁的妈妈经常掉头发，该如何进行缓解？

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Answer 1

在日常生活当中，很多中年妇女都会因为掉头发感觉到头疼。而且，现在的很多中年妇女掉头发的情况也很常见。

一、该如何缓解经常掉头发的情况？

经常掉头发，会影响到整个人的心情。想要缓解经常仿和掉头发的情况，首先，一定要避免长猛乱期精神压力过大，避免出现一些不良的情绪。因为精神压力过大，或者是经常出现不良的情绪都很容易导致掉头发。还有，也一定不要熬夜。每天最好养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。保证充足的睡眠，会让器官更好的排毒，也会让头发更好的生长。睡眠不足，就会影响到头部毛囊的循环。所以，就很容易掉头发。还有，平时的时候要多吃一些有营养的食物，因为头发的生长也需要营养。最好做到饮食营养要全面，比如：可以多吃一些黑芝麻，或者是一些富含蛋白质的食物。除此之外，一定要养成一个良好的饮食习惯。不要挑食偏食，更不要暴饮暴食。还有，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，也要避免经常吃一些辛辣油腻刺激性的食物。还有，也要避免过度劳累，最好要做到劳逸结合。还有，想要缓解脱发的生活，也要养成一个良好的生活习惯。最好做到不抽烟不喝酒，抽烟喝酒对头发的伤害也很大，也很容易引起掉发的情况。然后，平时的时候不要久坐不动，要多出去动一动。多运动能够有效的缓解掉头发的情况，因为在运动的时候会分泌一种兴奋的物质，会让人的心情变得愉悦。而枝大档且，运动不仅能够缓解掉头发的情况，还能够强身健体，不容易生病。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

Answer 2

通过食补的方式进行缓解，或者是喝中药调理，可以吃黑芝麻，或者是黑豆，这样可以缓解掉头发的情况。

Answer 3

这个时候一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要调整好自己的心态，不要太着急，不要有太大的情绪波动。

Answer 4

我觉得快50岁的妈妈平时心情应该好一些，不要经常焦虑，在洗头的时候用一些护发素来缓解掉发。