我害怕孤独，该怎么办？
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害怕孤独是一种常见的情感，但可以通过一些方法来减轻这种感觉并更好地处理孤独：
建立社交联系： 与他人建立和维护联系是减轻孤独感的关键。尽量参加社交活动、与亲朋好友保持联系、加入兴趣小组或志愿者组织，以扩大社交圈子。
寻找支持系统： 找到可以依赖和分享感受的人，如亲朋好友、家人或专业心理健康专家。他们可以提供理解、支持和建议。
培养兴趣爱好： 找到你感兴趣的事情，并投入时间和精力。兴趣爱好可以帮助你度过孤独的时光，同时也可能与他人分享相同的兴趣。
自我关爱： 学会自我关爱和自我照顾。关心自己的身体健康、心理健康和情感需求是减轻孤独感的重要一步。
定期锻炼： 锻炼可以提高情绪状态，减轻焦虑和抑郁感。尽量每周进行一些身体活动，无论是散步、慢跑、瑜伽还是其他运动。
寻找意义和目标： 找到生活中的意义和目标，这可以增强对生活的满足感。追求自己的目标和热情可以帮助你感到更加充实。
注意负面思维： 注意负面的自我对话，并尽量转变为积极的思维。学习认识到自己的情感，但不要被它们所困扰。
寻求专业帮助： 如果孤独感过于沉重，影响了你的日常生活和心理健康，不要犹豫寻求专业心理健康帮助。专业心理治疗师可以帮助你处理孤独和其他情感问题。
社交媒体的适度使用： 在使用社交媒体时要小心，因为它有时会加剧孤独感。努力建立实际的社交联系，而不是过分依赖虚拟社交。
孤独是生活中的一部分，但可以通过积极的行动和心理健康策略来减轻它的影响。记住，寻求帮助和与他人分享你的感受是一个重要的步骤，让你不再感到孤独。
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我害怕孤独，该怎么办？
文/远方小姐
-1-
没有人从生下来就是有人陪的，即使是双胞胎，以后也会各有各的生活各过各的日子。
我们每个人生在这个世界上都是孤独的，每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想。而这些符号并没有共同价值，因此他们的意义是模糊不确定的，我们非常可怜地想把自己心中地价值传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。
就在今天，有个学妹给我发来了好多消息，刚开始看到的时候真是有些吓到了。明明才大一怎么就害怕孤独害怕成这样了？不是该每天和室友吃喝玩乐看电视剧聊八卦吗？怎么就成这样了？
想想又觉得释然了。
没想着怎么劝服她，毕竟这是每个人都会走过的一段路，况且我知道，无论我怎么费口舌和她说道理，人生该走的弯路也还是一米都不会少。
知乎上有这么一个回答：你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，那个人来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉的，乏力的延伸下去。你敷衍着，笑着，装作很投机的样子。但是，你心里渴望着他离开，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。
你有吗？
-2-
进入大学两年了，现实证明这两年不是白过的，越来越多的学妹学弟向我讨教问题，找我帮忙，或者交朋友。可是之前有个朋友和我说，“你怎么总是一个人在操场啊？”
我也不知道我为什么总是一个人。明明那么害怕一个人，却事事都是一个人做。直到后来某一天，我一觉醒来，发现外面天都黑了，宿舍里除了我空无一人。我竟然长舒了一口气。
终于可以接受，这个世界上只有我自己，在我还没遇到那个能够在灵魂上和我完美契合的人之前。
孤独是什么？
像下楼踩空，却始终不会跌倒。不是在山上而是在街上，不是一个人而是在很多人中间。
我不想说一个人生活有多么好，孤独有多么高尚，因为有关于生活，任何人的任何选择，旁人都无权评价。有人看世界是靠推门走出去，有人看世界是把自己当作一扇窗，虽然方式不同，但大家都终归都是看自己想看的。至于谁看到的才是真实的，根本没有比较的必要。
所谓的毁灭，我想说，如果人生注定要被毁灭，那在千万种方式中，我只愿把自己交给孤独。因为只有把自己交给孤独，我才能在毁灭之前，拥有千万种自由。
-3-
你是怎么理解孤独的？
一个人吃饭？一个人逛街？一个人去看新上映的电影？还是和喜欢的人聊天却永远都收不到回复？
都不是，你能感受到的都不是孤独。真正的孤独，是由内而外散发出来的生人勿近的气息，是所有人所有事都没有办法感动你，是在这个茫茫宇宙中你这个存在竟然找不到任何意义。
就好像中午去食堂吃饭，要了一碗面，末了又说了一句：“阿姨，给我加个鸡蛋吧，今天······我生日。”
或者说，因为无法忍受孤独打算跳楼，被前来施救的消防员从阳台上抱了下来，那是二十多年来第一次被拥抱。
还是你自己生活，多年后别人因为你欠钱还没还上门找你，才发现你已经去世了，手里握着遥控器，电视依旧放着，身前一杯水，水已经没了，只剩一个杯子，和你一样。
觉得孤独是因为害怕孤独，你害怕出去玩别人问你“一个人呀？”，害怕去吃饭，中途上个厕所服务员就把餐具收了，害怕出去玩想和别人说真的超级好玩，回头看才发现身后只有影子。
记得上一个暴雨天，依旧一个人撑着把小伞出门，坐在河边，挡住呼啸的风。看着波涛起伏的河流，河对岸微弱的灯光，分不清是悲是喜的大声唱着歌，“在漫天风沙里，望着你远去，我竟悲伤的不能自已”。
或许是唱的太难听，又或许是河流产生了共鸣，想要给我一个回应，一个波浪扑向了我。想着自己踽踽独行的背影，一路走来的心酸，都好像被这条孤独的河带走。
如果你看到了这里，恰巧又能懂我想说什么，那么我就不孤独了。
小学妹，对于孤独我没什么能和你说的。孤独是人生的常态，是每个人的必修课。接纳孤独或者去派遣孤独，都是你的选择。
如果实在孤独，那就出去走走。
-End-
文/远方小姐
-1-
没有人从生下来就是有人陪的，即使是双胞胎，以后也会各有各的生活各过各的日子。
我们每个人生在这个世界上都是孤独的，每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想。而这些符号并没有共同价值，因此他们的意义是模糊不确定的，我们非常可怜地想把自己心中地价值传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。
就在今天，有个学妹给我发来了好多消息，刚开始看到的时候真是有些吓到了。明明才大一怎么就害怕孤独害怕成这样了？不是该每天和室友吃喝玩乐看电视剧聊八卦吗？怎么就成这样了？
想想又觉得释然了。
没想着怎么劝服她，毕竟这是每个人都会走过的一段路，况且我知道，无论我怎么费口舌和她说道理，人生该走的弯路也还是一米都不会少。
知乎上有这么一个回答：你一定有过这种感觉，当你心事重重，渴望找个人谈一谈的时候，那个人来了，可是你们的谈话成了两条歪七扭八的曲线，就那么凄凉的，乏力的延伸下去。你敷衍着，笑着，装作很投机的样子。但是，你心里渴望着他离开，让你静下来，静下来啃噬那属于你自己的寂寞。
你有吗？
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进入大学两年了，现实证明这两年不是白过的，越来越多的学妹学弟向我讨教问题，找我帮忙，或者交朋友。可是之前有个朋友和我说，“你怎么总是一个人在操场啊？”
我也不知道我为什么总是一个人。明明那么害怕一个人，却事事都是一个人做。直到后来某一天，我一觉醒来，发现外面天都黑了，宿舍里除了我空无一人。我竟然长舒了一口气。
终于可以接受，这个世界上只有我自己，在我还没遇到那个能够在灵魂上和我完美契合的人之前。
孤独是什么？
像下楼踩空，却始终不会跌倒。不是在山上而是在街上，不是一个人而是在很多人中间。
我不想说一个人生活有多么好，孤独有多么高尚，因为有关于生活，任何人的任何选择，旁人都无权评价。有人看世界是靠推门走出去，有人看世界是把自己当作一扇窗，虽然方式不同，但大家都终归都是看自己想看的。至于谁看到的才是真实的，根本没有比较的必要。
所谓的毁灭，我想说，如果人生注定要被毁灭，那在千万种方式中，我只愿把自己交给孤独。因为只有把自己交给孤独，我才能在毁灭之前，拥有千万种自由。
-3-
你是怎么理解孤独的？
一个人吃饭？一个人逛街？一个人去看新上映的电影？还是和喜欢的人聊天却永远都收不到回复？
都不是，你能感受到的都不是孤独。真正的孤独，是由内而外散发出来的生人勿近的气息，是所有人所有事都没有办法感动你，是在这个茫茫宇宙中你这个存在竟然找不到任何意义。
就好像中午去食堂吃饭，要了一碗面，末了又说了一句：“阿姨，给我加个鸡蛋吧，今天······我生日。”
或者说，因为无法忍受孤独打算跳楼，被前来施救的消防员从阳台上抱了下来，那是二十多年来第一次被拥抱。
还是你自己生活，多年后别人因为你欠钱还没还上门找你，才发现你已经去世了，手里握着遥控器，电视依旧放着，身前一杯水，水已经没了，只剩一个杯子，和你一样。
觉得孤独是因为害怕孤独，你害怕出去玩别人问你“一个人呀？”，害怕去吃饭，中途上个厕所服务员就把餐具收了，害怕出去玩想和别人说真的超级好玩，回头看才发现身后只有影子。
记得上一个暴雨天，依旧一个人撑着把小伞出门，坐在河边，挡住呼啸的风。看着波涛起伏的河流，河对岸微弱的灯光，分不清是悲是喜的大声唱着歌，“在漫天风沙里，望着你远去，我竟悲伤的不能自已”。
或许是唱的太难听，又或许是河流产生了共鸣，想要给我一个回应，一个波浪扑向了我。想着自己踽踽独行的背影，一路走来的心酸，都好像被这条孤独的河带走。
如果你看到了这里，恰巧又能懂我想说什么，那么我就不孤独了。
小学妹，对于孤独我没什么能和你说的。孤独是人生的常态，是每个人的必修课。接纳孤独或者去派遣孤独，都是你的选择。
如果实在孤独，那就出去走走。
-End-
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