Question

双腿肌肉酸痛是什么原因引起的？该如何缓解酸痛？

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Answer 1

两条腿肌肉都出现酸痛，首先考虑是由于平时过多运动引起。特别是下肢负重运动锻炼，并且运动时没有做好充分热身以及放松等，容易导致乳酸堆积从而产生酸痛感，还会伴有一定程度的僵硬症状。

此外，也可能是由于久站、久行、体力劳动或者长期寒冷刺激等，容易引发腿部肌肉的酸胀、疼痛感。

但部分可能是由于神经根受到卡压导致，特别是坐骨神经，腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等因素可以引起。借助影像学检查，特别是核磁共振、肌骨超声等可以很好地明确诊断。可以通过口服药物，配合理疗的方式加以干预，都能有很好的效果。

还有也是比较常见的，就是血管性的因素，常见的有动脉狭窄性疾病，比如闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化所导致的节段性狭窄等，下肢肌肉的缺血而引起酸痛，也可以见于静脉回流障碍性疾病，比如大隐静脉曲张或者是静脉瓣膜功能不全等，导致代谢产物不能够及时排出，也会引起双腿的酸痛。

如果肌肉酸痛是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的，这种情况要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，还要加强保暖避免受凉，适当的进行推拿、按摩，进行局部热敷、保暖，同时要注意大量饮水以及喝碱性的饮料来排除体内的乳酸，而缓解酸痛的症状。使用活血的中药进行热敷烫洗。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

Answer 2

1、如果是运动后酸痛，那是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛；

2、久坐不动办公，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，双腿会出现酸痛

3、长时间工作，要多站起来活动一下，也可借助筋膜枪，按摩放松肌肉，促进血液循环。

Answer 3

可能是运动过度，可能是长期站立，可能是长时间工作导致的，可能是肌肉拉伤。一定要注意休息，要适当的按摩穴位，也可以选择老中医进行治疗，可以去针灸。

Answer 4

可能是运动过度，长时间站着，血液比较粘稠压迫到了神经，颈椎压力太大都会导致双腿的肌肉酸痛。首先要让自己处于一个放松的状态，然后轻轻的按摩肌肉，把腿平放在床上这样就可以缓解酸痛了。

Answer 5

双腿肌肉酸痛，有可能是前一天运动量太大，导致双腿里面的乳酸增加聚集，也有可能是因为关节炎，腰间盘突出或者是受凉，也有可能是因为颈椎的原因放射性引发的疼痛；做完运动以后一定要及时的拉伸，要热敷，或者是按摩，还要注意保暖，不要受凉。