Question

青少年时期脸上很容易长痘痘，蔬菜水果应该吃什么比较好呢？

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Answer 1

青少年时期脸上很容易长痘痘，蔬菜水果应该吃什么比较好呢？

内分泌失调造成的毒素堆积在体内，应该及时通便排除毒素，建议您应该多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉或者芹菜促进排便，同时要多喝水软化粪便。

苹果是营养丰富的，很多感情全是漂亮。含有很多的滋养性，而且各种各样保水剂都是有保湿补水皮肤，维生素C，可以抑制皮肤中灰黑色的凹痕，常常吃桃子来退出黄褐斑和雀斑。除此之外，苹果中含有的果酸换肤，成份可以使皮肤毛孔光洁，痤疮。

青柠檬也是痤疮病人可以吃的新鲜水果，青柠檬是果子的漂亮美丽，由于含有维生素C和钙做为产品和护肤产品的原材料，伴随着乳白色清理，除去色调色斑，紧实皮肤枪击实际效果，清除耗光，抗皮肤衰老。简单点来说，有益于降低皮脂腺排泄和推动痤疮，蔬菜水果可以吃，如:无籽西瓜，柚子，香蕉苹果，青瓜，黄瓜，哈密瓜，茄子等，但要留意荔技的高糖高热量，橘色，榴莲等少吃。

假如说脸部常常起痘得话，可以多吃一些梨，由于梨之中也有很多的水份，此外还含有iPhone，酸，维生素，柠檬酸钠等微量元素，常常吃梨得话可以促进消化身体排毒推动，实际上往往脸部会产生很多的痘痘，或是由于人体的身体排毒并算不上尤其的好，又或是欠缺水份。

脸上起痘以后，可以吃西红柿、青瓜、胡萝卜来改进。西红柿是美容的好食物，也是一种祛痘食材，它含有的白藜芦醇具备明显的抗氧化性作用，可以降低皮肤中氧自由基的毁坏，有效祛痘。青瓜也是一种纯天然的美容食物，它含有维生素，敷在脸部可以有效祛痘。胡萝卜中的β胡萝卜素具备抗氧化性和美白皮肤的作用，可以消除皮肤的多出角质层，缓解油腻感情况，让脸上痘痘缺乏生存条件。

以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

Answer 2

蔬菜应该吃生菜，油麦菜，西兰花，茼蒿，菠菜，水果应该吃苹果，香蕉，橘子，橙子，葡萄。

Answer 3

应该吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 4

一定要少吃一些油腻、高糖类的食物，比如荔枝、榴莲、西瓜、红薯，可以多吃一些梨，苹果，香蕉，橙子，粗粮，玉米，西红柿，黄瓜，冬瓜。要多喝水，适当的运动，出汗可以排出身体的垃圾，不要熬夜，要保证充足的睡眠。