Question

你觉得一天吃两顿饭和一天三顿饭哪个对身体更好？

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Answer 1

我们每天都需要吃饭，吃饭能够支撑我们一天的活动，能够给我们身体提供足够的营养物质，能够提高我们的生活效率，吃东西也是有讲究的，有时候总是偏食挑食，对我们身体也是不利的，所以我们在饮食方面一定要多加注重。那么现在我们来看这样一个问题，你觉得一天吃两顿饭和一天三顿饭哪个对身体更好？我认为一天吃三顿饭对身体更好一些，因为我们身体消化功能是有限的，如果一天只吃两顿饭，可能支撑不了一天的活动，有时候太饿，胃酸分泌过多，对于我们的胃也是一种伤害。

一.一日三餐是最佳的选择

大家都听过这样一句话“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早餐是必不可少的，我们还需要吃午餐和晚餐。如果一天只吃两顿饭，是不太合理的，因为这样我们可能会在很长的时间里都感觉到饥饿，对于我们的胃是不利的，可能会导致胃酸分泌过多，会损伤我们的胃粘膜。而且一日两餐可能会导致不吃早餐，不吃早餐的话，对机体的伤害是极大的，比吃早餐的人更容易患上心脑血管疾病。

二.规律饮食

规律以及对于我们每个人来说都是非常重要的，一天只吃两顿饭，真的不能吱声，我们一天的生理活动，不能给我们提供足够的营养物质，所以我们一定要选择适合自己的饮食方式。比如糖尿病患者就可以选择少食多餐，普通人的话，一日三餐也足够了，而且在饮食方面一定要注意饮食多样化，不要偏食挑食，倡导低油，低盐，低糖饮食，还有进行适当的体育运动，这对我们的机体会带来很多的好处。以上只是小编个人的看法，那么你怎么看这个问题？

Answer 2

我认为一天吃三顿饭对身体更好，这样的话相当于将一天分成三等份进食，可以及时的满足我们身体所需要的营养，如果是一天两顿饭的话，这样中间间隔的时间会很长，我们会很快感到饥饿感，而且满足不了我们身体所需要的营养物质，长期以往的话会给我们的身体带来很大的伤害。

Answer 3

一天三顿饭对身体更好一些，但是晚上可以少吃一些，晚上也可以多吃一些水果和蔬菜，不要每顿饭都吃到100%饱。如果只吃两顿饭的话，可能会直接影响到肠胃。

Answer 4

我觉得应该吃三顿饭，但是应该合理去饮食，而且也应该做到荤素搭配去吃饭。才可以让一个人获得好的身体健康，而且肠胃也不会出现任何问题。