Question

糖尿病可以吃什么主食

Answer 1

糖尿病可以吃什么主食 1、糖尿病可以吃 荞麦 面 2、糖尿病可以吃陈粟米 3、糖尿病可以吃 大麦 4、糖尿病人的主食食谱 4.1、大麦米粥 原料:大麦米100克,清水800克,红豆20克。

制作方法:将大麦米、红豆洗净,用水稍浸泡一下。将米和豆放入锅中,加水,旺火煮开后,改文火,煮约2小时即可。

成品的营养成分:热量401千卡,蛋白质12克,脂肪5克,糖类77克。
4.2、小米饭
原料:小米100克,清水200克。

制作方法:将小米洗净,加水上锅焖约40分钟即可。

成品的营养成分:热量362千卡,蛋白质10克,脂肪2克,糖类16克。
糖尿病的饮食原则
食用水果时,不要将水果榨汁喝。有些食物,生食时的升血糖作用较弱,如青香蕉、生红薯的升血糖作用就较黄(熟)香蕉、熟红薯低得多。
糖尿病吃什么豆类食物
3、黄豆玉米面窝头:最好选用当年的黄豆和玉米各半磨面,用滚水调面,做成窝头。