Question

如何应对职场中的冷暴力

Answer 1

突围上司冷暴力策略：

1.不要被自己的意识击倒。

冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交 流桐判，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。

想要什么，就大胆说出来。

那些遭遇冷暴力的人，如果能更多地了解自己在与上司的关系中和工作过程中希望得到哪些满足，并按适当的方式获得满足，小事化了，才能避免积怨过深引发的冷暴力。

采取的就是一种不示弱的方式和态度，对上司的暴力（无论是冷暴还是热暴）应该是有一种行为矫正的“叫停”作用的。

领导心思你别猜

不要过多猜测领导的做法和意图，燃轮枯上 司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。 当然，如果上司彻底不听解释，也没给你机会，那也就基本等同“劝辞 令”了。

突围同事冷暴力策略：

1.接受事实，多换位思考。

公司兼并后受到孤立其实也是正常的，换位思考，你就必须接受人走茶 凉的事实。此时被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解一些误会。

职场纷争中，无论你是管理者，还是普通员工，每个职业人都要避免自己成为“公愤型的反感”，因为这种孤立是灾难性的。

赶紧革命你的落伍清高观。

在企业生存，刻意钻营不是什么见不得人的事，要想升职吗？那么明天就要学会和老板爬山。如果不能和上司和平共处，也不能融 入同事圈中，种种“冷暴力”不仅让你孤单，也会让你失去更多利益。

没有永恒的同事，只有永恒的利益。

同事只是为皮洞工作目标走到一起的工作伙伴，不要奢望彼此掏心掏肺的友情。人无利，沟不通，在遭受冷暴力侵袭时不妨多反思反思自己的不当之处。

无论是来自上司还是同事的冷暴力，增强自身“免疫力”也是非常关键的。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，如果自己的情绪 能调节得像火一样，冷暴力也自然化解了。如果实在不堪忍受，换个东家也没什 么大不了的，千万别让一时的冷暴力从此摧毁你的自信和前程。

Answer 2

1.认清错误、找出问题根源

不要一味地抱怨只有自己遭受到了不公缺纤态平对待，首先要就事论事，如果是长期的，就要从当下开竖拦始改变。找出自己真正问题所在，确保自我言行合规、态度端正，并对公司有贡献精神，从而消除误会。

2.了解问题，明确需求

不要暗自较劲，要使对方知晓自我一切行为规划与目的，充分交流，了解领导或同事的处事习惯，多站在对方的立场思考，兼顾对方需求以及自我调节把控。做到既能干又谦卑，才可让领导和同事觉得稳重可靠。
3

.调整心态，放弃逃避，采取行动

受害者在发现问题后，应理性认清整个过程，必须放弃容忍到底的理想，将自我辩解转为自我防护，将被动转为主动，打破冷暴力的恶性循环，将危及摊开伏源。