Question

降糖吃什么好

Answer 1

问：降糖吃什么好

答：1、海带：海带中含有丰富的碘元素，能够刺激胰岛素分泌，有助于控制血糖，是降糖的首选食物。2、芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于消化，减少血糖吸收，降低血糖。3、黑木耳：黑木耳含有多种微量元素，能够增加体内胰岛素分泌，有助于控制血糖。4、红豆：红豆中含有丰富的纤维素和多种维生素，能够抑制血糖升高，有助于降低血糖。5、芝麻：芝麻含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够调节血液循环，有助于抑制血糖升高，降低血糖。

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：为了降糖，你可以选择低糖或无糖的食物。其中，最好的选择是蔬菜、水果和全麦制品，而不是添加糖的食物或饮料。