Question

减脂期也可以吃的甜品有什么？

Answer 1

减脂期也能吃的甜品——那就是隔夜燕麦！口感和提拉米苏差不多，叫它甜品没毛病！
食材：燕麦、牛奶、酸奶、豆奶粉、蓝莓、香蕉、葡萄干。
步骤：
1. 燕麦铺底，因为我的酸奶很醇厚，所以我加了一点点牛奶浸湿燕麦。
2. 铺酸奶，我用的是优诺（0蔗糖）。
3. 铺一层豆奶粉。
4. 铺香蕉。
5. 重复1234步。
6. 再铺一层豆奶粉后上面加蓝莓。
7. 放入冰箱冷藏一夜。
超级好吃！口感和蛋糕一样哈哈哈哈！

Answer 2

在减脂期间，如果您想吃甜品，可以选择一些低热量、低脂肪、低糖的健康甜品。以下是几种可以选择的甜品：

1. 水果沙拉：选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。

2. 希腊酸奶：含有丰富的蛋白质和益生菌，可以加入一些水果和坚果，增加口感。

3. 黑巧克力：选择含有70%以上可可固体的黑巧克力，含有丰富的抗氧化物质和健康脂肪。

4. 芝士蛋糕：可以选择低脂芝士和低糖饼干制作，减少热量和糖分的摄入。

5. 果冻：选择无糖或低糖的果冻制作，添加一些水果和蜂蜜调味即可。

需要注意的是，甜品还是属于高热量食品，不能过度食用。在减脂期间，建议适量摄入，控制总热量和糖分的摄入量，配合健康的饮食和锻炼，才能达到减脂的效果。

Answer 3

在减脂期间，如果想吃甜品，可以选择一些比较健康、低热量的甜品。以下是几种可以尝试的甜品：

• 水果沙拉：将各种新鲜水果切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁拌匀即可。这款甜品不仅美味，而且富含维生素和纤维素，对身体健康有益。

• 酸奶水果杯：将低脂酸奶和新鲜水果层层叠加在一起，可以加入一些葡萄干或者谷物混合物增加口感，美味又健康。

• 蒸馒头配花生酱：用全麦面粉制作的馒头，搭配自制低糖花生酱，既可满足口腹之欲，又能保持减脂进程。

• 黑巧克力：选择含70%以上可可固体的黑巧克力，不仅可以满足甜食欲望，其中的可可多酚还具有抗氧化、降血压等健康功效。

Answer 4

减脂可以吃一些高纤维的甜点。薏仁、黑白芝麻、山粉圆、红豆的纤维质含量很高，尤其薏仁、山粉圆热量又低，芝麻含有丰富营养成份，冬天来1碗甜点最适合不过啦！但要注意，糖不要放太多，或以代糖替代！

Answer 5