Question

如何判断是否患有抑郁症？

Answer 1

现代生活工作学习压力对每个人毫不仁慈怜惜，我们每天负重前行，有的人不畏艰难，毅然前行，有的人活着如同行尸走肉，牵线木偶，生活里照不进一丝光亮。

一个十二岁的少年每晚胃疼肚子疼被确诊为抑郁，大把美好年华，竟然会得这种心理疾病，是典型的“心理疼痛”。人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康机体。

看到这样新闻，我也“抑郁”了，这是来自学校压力、家长压力亦或是自我压力过大才导致的抑郁，大概是综合上述所有吧，现代典型的大社会环境竞争激烈，学校，学生比学习成绩，综合素质。工作，比工作能力出众还要兼顾副业。生活，比生活质量，还要兼顾房贷车贷各种贷，疾病险车险各种险。在这种激烈环境下，压的喘不过气，一不小心就抑郁了。

看到网友关于抑郁的心酸自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了”，可能每天生活工作匆匆，让你顾不上倾听家人的诉说，甚至你觉得那会是矫情，为赋新词强说愁，但是那是实实在在的病，假如你停下脚步倾听家人心声，并宽慰开导他们，可以让他们及时脱离这种抑郁状态，解救他们，让他们从黑暗中走出来。

你的不经意间小小关怀可能把他们从抑郁的水深火热之中拉出来，所以家人再对你诉说种种不舒服，心情不好时候，请不要觉得烦恼，要多点耐心给他们，多多关怀他们，你的一个小小举动，也许可以挽救他们的生命。

中国明星乔任梁的抑郁而自杀去世，韩国女星崔雪莉抑郁自杀去世，那么多知名明星敲响了无数次警钟， 关注身边人，呵护抑郁患者，帮助他们走出阴霾，迎接阳光。

我也有段轻微抑郁而不自知，那是刚生完孩子后不久，母乳不足，疯狂喝汤补充，陷入了一种执着，各种汤药偏方，最后把自己弄的身体过敏，精神恍惚，每天看到各种不顺，心里歇斯底里，想大吼，发脾气，不想跟人交流，每到夜里熬夜加上睡眠不足更加伤心流泪。

那时候老公在外地工作，而我也经常跟他吵架，不在一块还会为了孩子和婆婆吵的昏天暗地，甚至有离婚念头，每次无非我说婆婆不怎么看娃，占用时间看外孙女，而老公极力维护，我觉得失望至极，老公不跟我一条战线，自己是外人，每次一说就是吵，心里也失望至极，那段时间过得灰天暗地，也只有宝宝可爱萌萌哒的对我笑融化了一切寒彻骨的心。

后来老公也说过，不能老是看到别人不好，难道对你的好你不记得一点，虽然话非常准确，但是他实在没细微观察我那时候心境，本来孤单一人跟婆婆带孩子有分歧过程，在家里我处处感觉受到制约，心理不自由，负担大，从家里乖巧懂事无人责备，到这种陌生环境，带着宝宝还外加别人参与，肯定心理适应不过来也不服，生活习惯和方式磨合的不适应，带宝宝熬夜等的不适应，整个加起来一团乱麻，还要母乳不足，心里有气说不出，老公的不理解更加雪上加霜，幸好有宝宝的治愈，脱离了那段抑郁。

无论多么艰难境地，身边人细心关怀我们心情和精神状态还好，如果关注不到，也只能靠我们自愈， 内心坚强和对生命的敬畏热爱让我们激起自我保护机制，战胜抑郁，走出黑暗。

无论压力多么巨大，请我们热爱生活，找到实现自我的价值，或读读书或画画画或写写字，还可以运动跑跑步，想哭找一个无人地方放肆大哭，莫要憋闷心里，想笑，开怀大笑，实在一个人经受不住，找闺蜜朋友倾诉一番，吃个饭玩一圈放松一下，长时间紧绷心态需要松弛一下，张弛有度， 保持良好健康心态，像向日葵花一样，向阳而生，逐光而行。

愿我们在艰难生活中苦中作乐，找到属于自己的那点甜，在工作中，找到努力的方向，实现自我价值，在学习中，劳逸结合，玩中学，学中乐。愿我们心有暖阳，不惧沧桑。