用跳绳减肥有效么?

我早上吃饭下午不吃东西晚上跳1000-1500下绳不知道能不能减肥还有还有跳绳出来的身材会怪怪的么?跳绳会有点点腹肌么?偶素男生..广告的各位大大偶....有点脑子的..... 我早上吃饭下午不吃东西 晚上跳1000-1500下绳 不知道能不能减肥 还有 还有 跳绳出来的身材会怪怪的么? 跳绳会有点点腹肌么? 偶素男生..
广告的各位大大 偶.... 有点脑子的 ... 不会轻易去尝试你们的产品 谢谢你们的推荐 但是 ... 还是 ... ...谢谢回避 = =! 5楼的大大 我们家附近没健身房 没游泳池

*=.=*
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丿Kylin丶Zhang
2020-07-03 · TA获得超过3.6万个赞
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动,但减肥是一个很系统很全面的计划,不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

薄荷健康App
2019-02-13 · TA获得超过5.5万个赞
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分享一套超有效的减脂跳绳法?

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阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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跳绳本身,对于胖人的膝关节的要求很高,负担太重,因此不建议一些重度肥胖的人群去做,另外,跳绳很难做到长时间持续,比如说如果让你持续跳一个小时绳,不行吧,从这个角度说,跳绳不是很好的减重方式

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llwzdan
2008-11-27
知道答主
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这样减肥不太健康吧。。应该科学减肥
早饭吃得营养一些,早饭是很重要的。还有午饭吃多少没关系,记得不要吃油脂多的食品就行。晚饭可以少吃些(是学生就正常吃)
运动是必不可少的,每天坚持运动2~3次 每次45分钟。
种类有:跑步,爬楼梯,骑自行车,哑铃还有跳绳等等。 关键在于坚持!!
坚持1~2月后你可以得到显著的效果
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百度网友fe649c384
2008-11-27 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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跳神减肥是比较有效的减肥方法,(女生跳绳减肥会减胸)。你为什么不做些其他的运动阿?篮球。跳绳会练腿吧,腹肌就用仰卧起坐,或者去健身房,我附近的男性朋友都去健身房
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