Question

我13岁了，才1.57米，我喜欢打篮球，如何长高一些？

要求是简单实际的方法，谢谢了！

Answer 1

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的。
（成长伸展运动）=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。