一个胖子如何在5分内跑一千米

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zhouyugong1990
2008-12-04 · TA获得超过695个赞
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首先运用技术,三步一呼,三步一吸或者二步一呼,二步一吸!还有就是毅力,一定要坚持,你要想到别人能行我也行,跑完就是胜利者!
川A68686
2008-12-05 · TA获得超过228个赞
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首先要看有多胖,我想中国人出现那种两三百斤的胖子几率不大,所以说楼主可能也就是比一般人胖一些而已。我知道你问1000米5分钟是因为那是大学体育的及格标准。这几天多活动一下,考试的时候,你可以努力一点,也就是在能力范围之内稍微快一点地跑完第一圈,然后后面一圈半慢慢跑,这样基本都在5分钟以内
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令夏侯波Dl
2008-12-05 · 超过14用户采纳过TA的回答
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傻子,假设1000米是四圈,你紧紧跟住中间偏后的队伍,待第一名把你扣圈的时候再紧紧跟住第一名跑到终点。到终点的时候表情一定要镇静,让老师相信你是跑了四圈而不是三圈。我还不信你三圈都坚持不下来?
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心系由加
2008-12-04
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练啊! 谁说胖子就不能跑1千米 , 在跑的时候千万不要停 当跑到300到500的时候 最难受 挺过这段就好咯 ! 我是搞田径的 这是我教练教我的
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Terry65
2008-12-04
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可以跑的完,只要你尽力去做,速度比较快的一般用200秒,你用300秒,匀速跑,一圈400米,你用120秒,可以的,相信自己就好了。
跑不动的时候也要摆臂,这样腿才会迈开。
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