Question

身高1米82 体重多少才算标准？？？

另外哪些食物 含脂肪低 吃了不长肉

Answer 1

基本算法为身高减一。你1.82M那么标准的为82公斤左右…但是大多数都达不到，关于食物，你可以选那些高蛋白，低脂肪，低糖的，脱脂牛奶，水族肉类，鸡蛋等等…

Answer 2

按照你的情况，160--170斤比较合适

均衡饮食、荤素搭配 、适当运动

Answer 3

66.5kg-82.5kg用你的身高和体重(KG)相除的身体质数在20-25之间的 水果的 蔬菜 重要的是要均衡饮食 正常吃饭 要运动 否则减肥是会反弹的 对健康很不好的

Answer 4

75--80

Answer 5

年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77

多吃些牛、羊、鱼肉~~少吃猪肉~