Question

高三学生了为何有时睡不着觉，有什么好办法吗？

我女儿今年上高三，不知什么原因有时睡不着觉，晚上睡的晚大约一点左右才睡，中午瞌睡却睡不着，有时晚上睡不塌实。第二天头就不舒服。我十分担心着急，不知怎么办才好？请指教！谢谢！

Answer 1

主要是太紧张！我这有一个我以前用过的好方法：1、在谁前泡个好热水脚（这样可以使全身放松！）；
2、睡不着，就必然会乱想（越乱想就会越紧张，就会进入一个恶性循环！），不如把这乱想改为仔细回忆当天所学！
3、平常多和同学多交流（这样有益于放松，还可以增加自信）！

Answer 2

太紧张了啊！让她好好的放松一下
喝点学生的口服液。

压力太大了

Answer 3

我是个大三实习中的学生对您的问题有点体会 她也许有很多压力吧 晚上睡不着觉很正常 如果不是生病 您应该在家庭方面上少给她些压力让她放轻松.还有就是她生活的圈吧,人和事都会影响她 到了安静的时候总会想起很多东西的,如果您真的很担心她 应该找她的朋友问问她生活上的一些情况~

Answer 4

不要给孩子太大压力，更不要只知道让她学习，学习、休息、娱乐三者应有机结合，合理分配时间！

Answer 5

大家都是这么过来的，我那时候也天天这个点睡，因为学习都是到很晚，头脑处于兴奋当中，还想思考一下白天想到的问题，所以大脑皮层相当活跃和兴奋就不能马上入睡。如果天天8点就能睡着的同学；那他要是考上好大学。。。。我只能说他确实智商指数很高了

Answer 6

恋爱了？