Question

早餐吃什么最有营养!!!

要有营养.....
且比较容易做...

Answer 1

豆浆首选，但是麻烦
可以到外面买
鸡蛋要吃半熟的
生的不吃，细菌比较多
再吃个包子或者馒头
简单3样

Answer 2

答：早餐自己做的好要卫生，现在卫生最重要，但是早餐要吃得清淡，不要吃油腻的食物，如果不是自己做的话；早餐吃一杯燕麦加200ML酸奶健康又营养。请采纳。

Answer 3

1，牛奶+面包+鸡蛋+青菜水果
2，粥（粗粮粥最好）+面食品+鸡蛋+水果或青菜

Answer 4

牛奶+奶茶+豆浆
肠粉+鸡蛋+粥+粉、面
自选两样。

Answer 5

从营养学角度来说：每餐的食物搭配要合理，就是蛋白质、脂肪、碳水化合物搭配合理。一般在学校也没什么吃的，就包子、馒头、鸡蛋...稀饭、牛奶、豆浆
牛奶、鸡蛋、豆浆提供优质蛋白质及少量脂肪；稀饭、馒头包子提供碳水化合物