Question

早餐吃什么最有营养!!!

要有营养.....
且比较容易做...

Answer 1

两片面包，200毫升左右的鲜奶，（或是营养麦片）一个嫩嫩的平锅煎鸡蛋，既能填饱肚子，又能保证一天所需的均衡营养

Answer 2

包子
面包
饭
米粉
牛奶
豆浆
不能总吃一些

Answer 3

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

Answer 4

Answer 5

以下我觉得应该注意
：
1.
早上1-2个水果
2.
一杯牛奶或豆浆
3.
粗粮面包
4.
一个鸡蛋
是最好的，因为7大营养素都包含了！营养比较齐全比较均衡！
这样吃，一定能有个健康的身体的哦