Question

吃什么食物有助于长高？

Answer 1

多喝牛奶 最好睡前喝一包 蜂蜜冲水后里面打个荷包蛋 营养很丰富的 富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽

Answer 2

你应该还不属于大年龄的吧，那就建议以下：
去医院做一个检查然后打一些生长激素（一定要先做打生长激素的检查），还有多吃钙质食品和适量的维生素C（是促进钙的吸收）或晒晒太阳（紫外线辐射会使你体内的酶反应达到增强钙的吸收）。
同理单靠吃没用还要激素，激素对生物来说是Very,
very
important的所以你还得在药店找找有关刺激脑垂体分泌生长素的产品（当然不是保健品）
还要有足量的运动，运动能促使骨骼血循环和软组织的生长，运动对肌肉的拉伸也同样重要。

Answer 3

可以试试排骨炖田七、再加入一些参片、你可以去药店、他们就知道份量多少了我妈妈就常这样炖给我吃.不过也不一定要食补、你可以常戳双脚的大姆指、就是脚掌那边与姆指相连的那处、很有效哦、重点是持之以恒!

Answer 4

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

Answer 5

怎么说呢，青春期的话只要注意营养就能长高，多喝点牛奶，有时间多锻炼锻炼还是很有效的，男生可以经常打打篮球，女生跑跑步也是可以长高的。