失眠怎么办。。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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我妈妈也失眠，我给她买了核桃，核桃仁中间的夹心木泡水喝可以治疗缓解失眠！我妈妈喝了一个星期睡眠明显变好
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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