Question

有氧运动和无氧运动的区别？

Answer 1

有氧运动和无氧运动的区别是什么？

Answer 2

第1点有氧运动就是通过跑步的方式能够很好的锻炼身体，对身体的这个代谢有好处。第2点无氧运动就是能够增加你的肌肉，增加你身体的这个肌肉的力量感，这就是两者的区别，那么一个是让身体很健康，另一个是让肌肉很结实，这就是区别。

Answer 3

憋气运动是无氧，反之是有氧。

Answer 4

有氧运动和无氧运动仅仅是名字上的区别吗？

Answer 5

有氧运动可以有效改善心肺功能，调节心理和精神状态。无氧运动新陈代谢比较快一点，负荷强度高，很难坚持长时间。这两种运动对人体都是有好处的。