Question

怎样有效减肥又不伤身

Answer 1

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 2

朋友给我介绍的红莲荷叶茶效果挺不错的，价格挺便宜的，因为是养生花草茶，不会反弹的，而且不会拉肚子，在淘宝网上就有的卖

Answer 3

跑步，跳绳， 每天都要坚持，少吃零食，多吃疏菜，不要吃肉，晚上睡前，可以喝一杯疏菜汤，不要放盐，用来用来洗掉胃的油脂

Answer 4

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的！

Answer 5

坚持运动，少吃多餐，均衡饮食，忌吃太甜太咸太油，忌暴饮暴食，绝食，忌太晚进食

追问

我喜欢的吃的多不喜欢的一点也不吃

追答

原始体重：170斤，现有体重：135斤。减肥期间不绝食不节食。历时5个月。方法：跳绳、跑步。刚开始时每天才得700多个跳绳，慢慢递增到了现在的3200。现在每天要么跳绳3000（分200个~300个一组，每组休息10~20秒）以上，要么3000米跑步。目标是130斤倒三角形身材。臂肌腿肌胸肌已有改变，正在练习腹肌。跳绳是只亚于游泳的最好修身减肥方法，现在校运会个人单项一分钟跳绳以211个打破学校记录。不会跳绳的友友别泄气，我开始跳时几乎是10个断一次，现在除非没力，能连续几百不断。给自己信心，不要相信减肥药，要相信自己。觉得坚持不下去时就找把称站站。毅力至上。

追问

你是男的？

大哥你没看见我发的是怎样减肥又不是伤身，如果要减肥药我又何必说不伤身

追答

这个是这盆友的经历，我是女的

讲的是运动减肥

哪有减肥药

追问

你说不要相信减肥药，我只觉得你没看出如果我相信又何必这样

但不管都谢谢你！

追答

妹子，你要发年龄身高体重，和个人爱好，才知道什么比较适合你，你说爱吃的多吃，不喜欢的少吃，你肥可能就是吃多你喜欢吃的，要去看哪些热量大，少吃才有利于减肥

追问

我的身高和体重中等