Question

心情非常不好，遇到烦心事的时候 该怎么减轻。心情真的低到了极点，也想过我这样活着有什么意思

Answer 1

每个人的心情都会有起落，在不开心的时候可以采用以下两种方法做做尝试:
1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2，直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理周期的原因，目前正处于情绪低落期，过几天自然就会恢复的。
试试看吧,你一定会慢慢好起来.

Answer 2

告诉你，人也有烦恼，也不是用什么办法而解除它，只有一个办法。重点要看你自已。到底是什么东西？是你自已想要呢？
人不可能拥有。也代替不了它的故事。

Answer 3

不要放弃，向前看，开心也是一天，不开心也是一天哦，到不如开心点

Answer 4

想开点。 不管遇到什么事情他会过去的。想想开心的事情。

Answer 5

多想想好的事情