Question

大腿粗怎么减肥有效果，除了吃药

Answer 1

慢跑再适合不过了。
慢跑的好处可谓多多：
1、消耗热量
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)　　
2、增强肌肉与肌耐力：
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
3、增进心肺功能：
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。
4、代谢排毒：
规律的xxx可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
5、减轻心理压力：
处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。
6、提高生活品质：
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。

Answer 2

草莓瘦瘦变身棒，想瘦哪里瘦哪里，最主要无疼痛无不适感，是涂的

追问

多少钱啊？

Answer 3

我大腿小腿都粗，减了好长时间减下来了。在网上看到 李婕珍成功瘦身启示录 ！按照上面说的才减下来的

Answer 4

我撸了两月大腿自然细了。。。而且不是量出来的，目测就比以前细了好多

Answer 5

跑步啊

Answer 6

度锻炼

追答

多