Question

求助！！！这个问题困扰我很久了……

感谢你对这个问题的关注。

情况是这样的：

我现在一直呆在家里，没有上学，也没有工作。我每天都睡的很晚，一般就是上网看论坛博客什么的，拖到夜里3点左右才会去睡觉。第二天差不多要到中午才会起床，起来以后总是头晕脑涨的，到了晚上才会有精神。

我的身体不好，不宜熬夜，但是总是做不到早睡早起。我曾经试图10点就睡觉，但是在床上辗转反侧怎么也无法入睡。我以为是因为玩电脑才熬夜的。后来我把电脑锁了，20天没有动电脑，但是每天依然很晚才睡，睡前活动变成了看书听音乐。奇怪的是，无论我几点睡，早上6点总是会醒来，然后半小时后又会睡着。我曾经尝试6点就起床，可是过了一个多小时，就困得睁不开眼睛。

我不得不承认，我喜欢夜的宁静。我是个喜欢安静的人，白天总是有一些事情会打扰我，只有夜里才能找到片刻的安宁。但是我也很清楚熬夜对身体不好，而且问题是我过一段日子就会去上班，这个就需要每天早睡早起了。我想要是这样很难一下适应新的作息时间，能不能准时准点上班都会成问题。

我的问题就是，我想有一个良好的作息时间。我期待得到你的帮助，来写下你的建议吧。合理的建议我都会去尝试。万分感谢！可惜没办法给一万分，就给一百分吧。

Answer 1

我觉得等你工作以后可能这种情况会好转吧，主要还是闲的！！

Answer 2

我建议你经常出去路旅游，放松一下身心。