女人在更年期记忆力慢慢减退，有什么可以注意的
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有几种方法改进记忆力，但都需要长期练习
将要做的事列好清单，做掉一项划掉一项
专注于最重要的事，不要分神或者一心多用
养成今日事今日毕的习惯，睡前回忆一天的流程，并写下第二天的计划
健康饮食，适量吃坚果类食物
保持运动，身体健康能促进精神清爽
做一些锻炼记忆力的小游戏，比如舒尔特表
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