Question

什么工作精神压力小？

就是单位不搞饭局、聚会，不用个人发言讲话，不需要自己成为焦点的之类的，工作内容也容易学会的。个人因为性格问题，受不了这样的社交场面，精神压力大心里也压抑！只要能安安分分自己干自己的活，哪怕体力活稍微重点也好。实在受不了精神上的压力！

Answer 1

1，网络作家，看多点书，多总结多摘抄多思考多想象。基本只要在网络上和人沟通，因此也避免了你所说的以上场合。要说容易学会，主要是看你个人吧。
2，摄影师，这个要自学了，如果你不报相关的课程的话，等你接到活或者名气打响以后，可以投一下相关的杂志，或者一些有需要的公众号和机构。至于你所说的场合应该也不会有，但是摄影师我个人感觉，你还是要多出去走走，才会有更好的作品吧。
3，设计师，这个是一种技术和头脑活，但是有些设计的活是可以接了以后自行在家里做的，然后通过网络扫描再发送给交易对象。
4，摆摊，你可以去进货，然后找到一些地方去摆摊，前提是不影响交通过道，免得被警察抓。
这些都只是建议的职业，随着现在网络技术的发达，足不出户也能赚到钱，只是看一下你是否能找到渠道而已。但网络也会有一些诟病，非法入侵和个人信息的泄露也是严重的，所以希望你慎重选择。
此外从根本上解决才是对你最好的，为什么承受不住这些压力呢？没有寻找到适当的解压方式还是曾经受过什么样的伤害,建议你可以慢慢的去想想这些场合的利，而不要往坏的方面想。在这个时代，人与人之间的交流仍处于主流的地位。

追问

有焦点恐惧症，就算过大年的时候和家里人聚餐，只要让我讲话或唱歌，我都会精神特别紧张，心理也特别压抑，也说不明白是怕表现不好，还是怕有失礼节，或是怕不会说话。
上次和单位同事出去旅游，中午聚餐的时候领导不光让我跟着喝酒，还要我也举杯讲话，当然哭的心都有，紧张的我甚至有想骂人的冲动！
社交方面到不至于这样，不需要严肃的场合，不管是和熟人开玩笑还是和陌生人搭话，我都能放的开。

追答

心理健康最好的治愈是自愈，你害怕成为焦点的原因你可以试着找一下。我只是大概猜测一下：1，你对自身的否定使你缺乏以自我为中心的想法，害怕成为焦点。你对自己的能力否定导致你自我感觉无法承担成为焦点的重任。2，凡事有因必有果，你是不是曾经在成为焦点的时候出现了突发状况，导致你处于尴尬甚至是难堪的局面，而这件事对你造成了阴影。如果是这样，你要试着去解开这个心结。在成为焦点的时候重拾自信。3，和熟人可以正常交流，而成为焦点的时候却无法正常的主宰身体，那么你是不是对身边的人，对同事的信任度不够，使你缺乏一定的安全感，这也就是环境对你所造成的压力，如果是这样，你需要解压，需要适当的休息。

追问

1.确实有个人能力不自信的心态，同时却又有种“举世皆浊我独清”的自傲心态，总觉得自己的灵魂高于世俗世界。
2.确实曾经“多次”在成为焦点的时候出糗，以至于自己的处境很窘迫、难堪。
3.不只是和熟人才会交流自如，只要场合不用严肃对待，不需要自己多么注意个人形象，我会和陌生人搭话开玩笑。日常生活中，个人比较敏感，遇到什么事都会憋在心里，所以长期精神压力大。除了父母对所有人缺乏信任感。
我是没救了吗？

追答

1，首先，你的这种心态是矛盾的，一方面你对自己的能力感到不自信，另一方面，你又抱有自傲的心态。说明你可能是肯定自己能力的，但你并没有把它很好的展现出来，无法使众人看到。此外，你认为自己的灵魂脱俗，可能是你看到的这个世界的阴暗面太多，而你，又不愿与之同流合污，保持清者自清的孤独感。
2，其实出糗不可怕，你可以试着挽回出糗后导致的尴尬局面，简单的说，就是“圆场”，这也是一种技巧，你可以去了解一下。从拯救出糗，到不惧怕出糗，再到不会出糗，你逆流而上吧。我举一下我曾看到的例子，说玩笑话，运用幽默的语言；转移焦点，使大家的关注点转移到其他对象上，简单来说即“转移话题”。
3，能正常社交，说明你没有社交障碍，但无法承担太多的视线聚焦，我猜你可能太在意别人的看法了，我曾看过一篇别人写的真实经历，里面的当事者在公众场合出了糗而且受到了众人的“嘲笑”，他尴尬的“逃跑”了，但后来发现，人们只是单纯的在那个场合对你所犯的错感到好笑，只是笑而非恶意的嘲笑，笑过之后也没有什么想法，更不会对你这个人下有多大的结论，所以不要太在意别人的看法。如果对自己不自信或者心态压抑不积极，你可以每天心理暗示一下，对着镜子里的自己微笑，傻笑也好，暗示自己很棒也罢，虽然这个方法简单看似愚蠢，但说不定有不一样的魔力。
4，有些人天生就是生性敏感，而在生活在现实里的每个人都看似很正常，但其实心理多少都会亚健康，因为这就是现实啊。而之所以看似正常，是因为他们找到了方法适应和解压，和朋友倾诉、去品尝一种美食、打打游戏看看剧。所以你不要什么都憋在心里，你可以把自己的苦恼适当的倾诉和舒缓，可以和朋友说，也可以在网络上说，有时说出来会加速你的淡忘。
5，精神压力大说明你需要休息了，而如果是长期的感受到压抑或者紧绷疲惫，建议你去看看心理医生。还有不要抱着那么负面的心态，你不是没救了，你能在网络上寻找答案就表明你还有救，正在努力的摆脱、抗争、奋斗。至于你除了血亲以外对他人无法产生信赖，我猜你可能处于一个相对不稳定的环境里，除了你自己能保障自己，他人都可能只是竞争或者利益关系，你可以试着跳出这个圈子，寻找更多的单纯关系。

Answer 2

1，网络作家，看多点书，多总结多摘抄多思考多想象。基本只要在网络上和人沟通，因此也避免了你所说的以上场合。要说容易学会，主要是看你个人吧。
2，摄影师，这个要自学了，如果你不报相关的课程的话，等你接到活或者名气打响以后，可以投一下相关的杂志，或者一些有需要的公众号和机构。至于你所说的场合应该也不会有，但是摄影师我个人感觉，你还是要多出去走走，才会有更好的作品吧。
3，设计师，这个是一种技术和头脑活，但是有些设计的活是可以接了以后自行在家里做的，然后通过网络扫描再发送给交易对象。
4，摆摊，你可以去进货，然后找到一些地方去摆摊，前提是不影响交通过道，免得被警察抓。
这些都只是建议的职业，随着现在网络技术的发达，足不出户也能赚到钱，只是看一下你是否能找到渠道而已。但网络也会有一些诟病，非法入侵和个人信息的泄露也是严重的，所以希望你慎重选择。
此外从根本上解决才是对你最好的，为什么承受不住这些压力呢？没有寻找到适当的解压方式还是曾经受过什么样的伤害,建议你可以慢慢的去想想这些场合的利，而不要往坏的方面想。在这个时代，人与人之间的交流仍处于主流的地位。

Answer 3

感觉没什么压力小的工作，每种工作都有压力，只是压力不同而已。
压力相对较小的工作都是和自己的技能有关，如果一个人不依赖别人，自己想干什么就干什么，压力就会小很多。例如摄像师，手工艺者，还有很多软件工程师。很有很多很有经验的培训老师。
大家烦恼的就是一方面要挣钱，一方面要自由的享受生活，往往很难实现。

Answer 4

精神压力的大小取决于你的欲望，一个容易满足且无欲无求的是不会存在着压力的。

A和B同是一家公司职工，A家庭条件好，工作对她来说可有可无，她工作的目的只是想打发无聊的时光，而B家庭条件不好，上有双亲需要赡养，下有一对孩童需要哺育，工作对她来说非常重要，她时常会因为上司的一点点小事而反问自己，是否做得不好？老板开会她总提心吊胆地害怕会被抄鱿鱼。其实他在工作中认真负责、除本职工作以外的事情也尽力做到最好，因为她害怕失去这份工作。所以在工作中战战兢兢。没有认知到自己优秀的一面。

人活一世不容易，不必为难自己。努力即可！

Answer 5

1，网络作家，看多点书，多总结多摘抄多思考多想象。基本只要在网络上和人沟通，因此也避免了你所说的以上场合。要说容易学会，主要是看你个人吧。 2，摄影师，这个要自学了，如果你不报相关的课程的话，等你接到活或者名气打响以后，可以投一下相关的杂志，或者一些有需要的公众号和机构。至于你所说的场合应该也不会有，但是摄影师我个人感觉，你还是要多出去走走，才会有更好的作品吧。 3，设计师，这个是一种技术和头脑活，但是有些设计的活是可以接了以后自行在家里做的，然后通过网络扫描再发送给交易对象。 4，摆摊，你可以去进货，然后找到一些地方去摆摊，前提是不影响交通过道，免得被警察抓。 这些都只是建议的职业，随着现在网络技术的发达，足不出户也能赚到钱，只是看一下你是否能找到渠道而已。但网络也会有一些诟病，非法入侵和个人信息的泄露也是严重的，所以希望你慎重选择。