Question

高三11:30睡 5:30起床 午休大概20分钟 这样作息好吗？

Answer 1

这个作息时间表不好。但习题来不及做，又不得不撑着到近子夜。
高三学生很辛苦，最好别超过11点睡觉，早上6点起床。午间能睡着20分钟就太好了。

Answer 2

晚上还是早点睡，

很多人到了高三喜欢从晚上挤时间，

但再怎么挤，

也不能侵占睡眠时间，

因为白天上课质量会下降，

得不偿失。

追问

但我十点半才下晚自习 哭了

但我十点半才下晚自习 哭了

Answer 3

这样的作息时间，睡眠时间太少，很容易休息不好，让你的学习质量下降，如果你习惯了这样的睡眠时间而已，不觉得精神状态变差，还可以，否则如果你觉得精神状态变差，一定要延长1到2小时睡眠时间

Answer 4

以健康八小时睡眠这样肯定是不健康的，但是高三不可能健康睡眠，外部干扰因素太多了，所以现在大部分人都是亚健康。自己感觉吧，能适应了就可以。

Answer 5

我们那个时候读高三的时候，差不多就是这样的，11点钟左右才睡，早上六点钟不到就要起床，然后早自习。高三真的是没有办法，为了高考大家都是这么拼的，拼完这一年，接下来就是上大学，上大学的日子比这个好过多了，就是先苦后甜。