Question

心里非常痛苦怎么办

Answer 1

看看是啥原因造成的。如果父母亲人惹你了算了跟自己亲人没啥说的。的原谅父母的缺陷自己才能成长。如果是同事让你痛苦那么多沟通沟通吧。如果是自己的爱人那么多些包容理解，心宽了。想开了出外边旅游，散散心。就会好很多。要不想哭就哭发泄了就好了不能憋在心里会出问题。发泄了就好了。或者唱唱歌也好。

Answer 2

这种心里的痛苦必须自己慢慢的化解，多想一些开心的事，多和家人朋友聊聊天，把不愉快的事情淡化，在没事的时候多听听欢快的音乐，多去外面走走，去人的多地方！慢慢的就会把不愉快的事给忘了，你就会快乐起来，还得靠你自己

Answer 3

想哭就哭出来，会好受一点，哭不出就做点自己喜欢做的事，宣泄一下，然后什么都别想，好好睡一觉，解决不了就交给时间去磨淡它吧。培养一些兴趣，结交更多志趣相投朋友，做自己喜欢做的事。烦恼时扯把吉他找个避静处，唱到喉干嗓哑再返回宅室静静地睡上一觉，第二天醒来发现仍旧是一片艳阳天

Answer 4

如果心里有比较痛苦的事情，这种情况下一定要想办法和朋友或者是家人进行诉说的，或者是通过写日记的办法来进行写出来，一定要表达出来，避免长时间憋在心里，这种情况下会有一定的压抑，容易时间久了造成有一定的心理障碍的情况的。要学会自我排解自己不良的情绪，也可以适当的听听音乐

Answer 5

把痛苦的问题解决或放下。是你自己选择了痛苦，而非问题让你痛苦。
因为你无论选择痛苦或快乐，问题不会因痛苦得到解决，也不会因快乐而不能解。
乐观的人选择快乐，悲观的人选择痛苦。
比如杞人忧天，天是否塌下来，不会因为是否担心而改变。
换个乐观的角度看问题，一切都不是问题。