Question

怎么缓解眼部疲劳？

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Answer 1

可以试一下健视佳叶黄素，补充眼部营养，改善视疲劳症状，平时最好做一些眼保健操，促进眼部血液循环

Answer 2

保持良好的用眼习惯，避免长时间接触电脑，手机等电子产品，避免熬夜等，不良生活习惯。尽量增加户外时间，能够缓解眼部疲劳。可以使用健视佳越橘叶黄素，补充眼部营养。

Answer 3

其实缓解眼部疲劳的技能，我们在小学的时候就已经学过了，那就是那一套眼保健操，每上完第二节课的时候我们都会做一遍。

别看这套眼保健操不起眼，它却可以给我们眼部带来非常好的保养。

它通过对眼部周围的穴位按摩，能够促进眼部的血液循环，帮助眼部周围肌肉的放松。所以不论你的工作有多忙，在眼睛累的时候就停下来做一遍眼保健操。

在办公室里面对电脑上班的人，很容易产生眼部疲劳的现象，所以我们要备一瓶眼药水放在办公室。当眼睛感觉到酸着不舒服的时候，就滴上两滴眼药水，将眼睛闭一会儿。等到眼睛感觉放松，舒适了，再把眼睛睁开，继续工作。

时不时的要向远处望一望，动一动眼珠，眨一眨眼睛。不要老保持一个眼部姿势不动。每工作一段时间，可以有意识的向四周望一望放松放松。

Answer 4

不管是上班族还是学生党，眼部疲劳都是常有的事情，下面分享一下我缓解眼睛疲劳的方法。

首先，我觉得最常用的方法就是最好用的方法――眼保健操。不知道大家还记不记得眼保健操四步法。期末考试复习的那个阶段，每天坐着椅子上看书六七个小时，眼睛累的时候我就做一下眼保健操，感觉还是挺有用的。

然后晚上下课回到宿舍洗漱完之后，可以在眼的眼睛周围涂上厚厚的一层眼胶，尤其是我在玩手机玩的眼睛有点累的时候，涂上一层。就感觉凉凉的很舒服，真的会缓解疲劳。

另外一个建议就是，如果眼睛经常性的疲劳，建议看一看远处的景色景物，不要指盯着手机或者电脑屏幕一直看。如果是在上班时间的话，可以看一看窗外，去接个水或者上个厕所，给自己做个眼保健操都可以的。

Answer 5

舒缓眼部疲劳有什么小窍门？#星知计划#