怎样才能快速瘦下去?

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亦舒堂
2020-03-10 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
采纳数:4533 获赞数:36553

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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

魏墨彻区寅
2020-03-12 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.3万
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最好的方法是每天坚持1小时左右的体育锻炼.并且少吃油炸类食品.每天睡觉前后,吃饭前后都喝一杯水.在平时,要少吃零食,甜食,多吃水果.吃饭时,饭吃少一点,菜多吃一点没关系
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