分手后怎样能有效的挽回前任？
你们应该坐下来好好沟通一次。如果不肯沟通，还有以下办法。
要确定你们是爱过的，分手不要哭不要闹，给他自由，让他去。要哭可以，躲起来找姐妹宿醉大哭都可以，我最长久是哭到8个月，感觉眼袋都出来了。但是因为爱过，就是死都不会在对方面前哭，都是我逼他哭。
删掉一切关联方式！我分分合合不是没挽回过，但是裂痕只是越来越大，大部分我提分手，偶尔他提分手，最后他感觉自己毕业了回国有更多选择。所以切记，男人要分手不复合呢，一般是有新的目标，你放手让他去，不要打扰，全部删干净，给他一种她这下真的是不爱我了的感觉！毕竟过去你是离不开他的。分手后三个月他联系我一次，问我是不是有男友了，这个时候稳住，说你想多了，然后开开心心跟朋友玩，开玩笑要介绍男友，发照片大家聚会开开心心，频率要低，3个月内不可以发忧伤文字！
现在的男生都是小孩子，小孩子只有对橱窗里得不到的东西才心心念念。抓住这个心理，知道他喜欢什么类型吧，去打扮，去旅游，偶尔发一下状态，第二年前任背着同居女友准备来找我吃饭。（后来才知道）当下问我在哪里，我忍了半天才发一堆字去说，大致就是感情没了我不想见你，放过我。
挽回不是拉回来，是他心甘情愿求着你回来的。还得你愿意才行。要记得，时刻爱自己。伤心难过在所难免，人都是感情动物。但是不要放低姿态。男人跟你分手就是吃定了你离不开他，回头也是看他心情。我想说不要活成这样的人。你想回头，我都还要看心情呢！
1.正视分手结果。
分手这件事呈现出来的，虽然看来只是个结果，但过程的失望，是逐渐积累起来的。希望仅凭一两次的联系，去缓和关系，本身就是件很不现实的事。所以这种联系，只能起到隔靴止痒的效果，甚至可能在止痒的过程中，带来新的麻烦。例如，前任仍能感受到你对TA的干涉，超越了正常的分手后该保持的距离，变得更反感。
能接受分手结果，才是站在正确的挽回出发点，离成功更近了一步。
2.冷静思考矛盾核心。
冰封三尺非一日之寒，到了分手的地步，你们不会是因为一点小矛盾。分手的原因可能有很多，错综复杂，连当事人也未必能完全说清楚。因此在分手后，正视结果，冷静下来思考分析，明确挽回的方向，就是现在该做好的事。
方向不对，努力白费。不要停留在想联系这件事上，试着走出来，为这段关系做正确的努力。
3.找到解决的办法。
经过正视问题，冷静分析后，你应该能清楚知道导致你们分手的根本原因了。现在开始，你就要针对性地进行改变，从而往挽回结果去推进。
记住，仅仅解决问题是不够的，你还需要多多提升自己，有些新的改变。换句话说就是，在扫清过去你们恋情障碍的同时，还需要给TA新的理由，有新的东西去吸引TA回来。
暴露过高的可得性会削弱你改变提升的效果，要是让TA发现你真正的目的是想复合，甚至可能会增加TA的戒备心理，一旦排斥形式后面就会变得更难挽回了。
认清现在的身份，把自己当作TA一个不怎么重要的朋友，在这个基础上重新去接触，展现自身的改变，实现二次吸引，是最普遍有效的挽回办法。
挽回要做好打持久战的准备，分手后忍不住想要联系前任，只是个小小的挑战，要不要联系不是问题，就算联系上，也不是你最终想要的结果。整个挽回过程中，还有更多要保持良好心态，稳定情绪的时候。不要因为一时的冲动导致挽回机会的断送。只要坚定信念，步步为营，不管TA现在对你是何种态度，挽回成功都是可能的。
