Question

减了20斤后，以后再也减不下去了，请问在用什么方法继续减肥？

Answer 1

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降胡配低血压。减肥，白开水是最好念晌的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉
，我就是按照这样每天饭前吃2颗维欧美减肥胶囊，从122斤掉到96斤，哈哈仔做锋，你试试哦

Answer 2

我是这样减肥的！在学校的时竖敬候！什么食谱都没有！胡弯更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦
！注意！一定不可以吃零食！什么零食余做慎都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意
象KFC
水煮鱼
火锅啊
这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃
苹果
番茄！不但可以减肥
还对皮肤也好,
有益身体健康呢

Answer 3

只要坚持你之前的减肥方法就行纯汪了。减不下去是因为到了减肥的平台期。就是身体在进行自我调做者仔节，只要把平台期坚嫌判持过去，大约6—10天，就可以了

Answer 4

好佩服你呢
瘦了20斤
如果我也可以瘦20斤的话该多好啊
如果想要减下去
是应该配念伏高好多加强运动培携~~