Question

我对朋友敏感，患得患失，缺乏安全感，怕失去朋友，人很多的地方走路都不敢抬头，怎么办？

Answer 1

可怜的人呐

自信起来吧！

办法很多

基本原理就是

不断实现自己可以达到的目标

哪怕很小

体验成功

体验成功的快感

慢慢培养自信

一旦你变得自信

就会克服恐惧

充满安全感

也就不会再那么畏畏缩缩

那么怕人了

所以

培养自信是关键

这方面的书籍很多

你可以定向阅读一些

仔细体会

相信你会

渐入佳境的

不谢

Answer 2

根据你描述的情况，你是比较内向，心里有，不愿意表达，你应该广交朋友锻炼和外界多联系，如果你工作单位人比较少的话，你应该参加一些社会公益组织，能够有更多的人跟你沟通，你也可以跟其他人主动去沟通，不要封闭自己，与朋友沟通要心诚，不要掩饰，这样朋友就愿意跟你沟通，理解你的朋友就不会失去。

Answer 3

感觉有点社恐，缺乏安全感说明你不自信没有做出什么成绩。社恐，那就多练习。可以经常出去和父母朋友一起去菜市场公园，去的次数多了你就会发现除非你穿奇装异服，否则别人不会看你（美女，或帅哥，别人也只会多看两眼），因为在他们眼里你不算啥，别把自己太当回事，就不会太在意别人的眼光，社恐慢慢就好了。安全感只要你自己干出成绩，赚到好多钱安全感就有了

Answer 4

觉得朋友很重要，你应该很看重友情。但你也要学会爱自己，只有学会了爱自己，觉得自己才是最重要的时候。你就不会有那种患得患失的感觉了，因为你有足够的安全感了，因为安全感都是自己给自己的，别人给的都不算，只能算是依赖。所以你在人多的地方，该抬头走就抬头走，不要怕。

Answer 5

你自己好好地问问自己，到底是在害怕失去什么?既然是朋友就应该是相处不累。努力靠外物去维系自己的安全感，倒不如好好增值一下自己。同等能量的人，才会相互吸引。我们生而自卑，我们认真学习，努力强大，最终就是为了活得坦然。放心，每个人都在用力赶路，只有很无聊的人，才会拿别人当消遣，所以我们没有那么多观众。