Question

精神压力大月经迟迟不来怎么办

Answer 1

你好
对于有过性生活的育龄妇女，月经推迟这个问题在日常生活中是很常见的现象。月经推迟有多种原因。
1、精神压力大导致的月经推迟
工作任务重 , 精神过度紧张 , 情绪低落 , 这些都是导致月经推迟的原因。日常生活中压力大或多或少都会影响到女性的月经 , 因此需要调节情绪 , 保持乐观的积极态度。
2、情绪异常导致的月经推迟
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤 , 都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的 , 卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制 , 所以无论是卵巢、脑下垂体 , 还是下丘脑的功能发生异常 , 都会影响到月经。
3、精神因素导致的月经推迟
如果突然出现精神过度紧张 , 悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪 , 往往会导致月经推迟。这样的情况下 , 往往乳房胀疼或橡、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗 , 但有时月经一直推迟 , 可以服用中药进行辨证调理。
4、内分泌异常导致的月经推迟
临床最常见的是多囊卵巢综合征 , 如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等 , 应该检查内分泌看看 , 一旦发现异常 , 应该尽快治疗 ; 卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者 , 特别是在 35 岁左右出现月经推迟 , 而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等 , 应该检查内分泌六项 , 看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不举团者是有问题 , 如果属于卵巢功能的问题 , 这些检查结果都会反映出来。
5、服用某些药物导致的月经推迟
一些药物具有副作用 , 常常会导致月经推迟。例如 , 长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。其特点是 , 服用这些药物之前月经周期往往正常 , 服用之后推迟 , 如果服用时间很短 , 常常在停止服用之后恢复正常 , 假如服用时间过长 , 往往需要药物调理。
如何改善月经推迟
饮食 : 调理月经还需注意膳食 , 多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外 , 大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等 , 这些食物均性凉味甘 , 可润肝明目 , 对月经不调很有帮助。
解压 : 白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系 , 所以应该适当放松自己 , 注意保持乐观的情绪 , 避免多想消极的事情。
运动 : 平时要多参加一些户外活动 , 能够帮助身体的自我调节 , 以及增强身体免疫力 , 同时要保证作息正常 , 尽量不要熬夜 , 保证充足的睡眠休息。
按摩 : 按摩是调理月经的一种方法。仰卧 , 用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约 1 分钟 ; 再用右手拇正薯指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴 , 按 1 分钟 , 最后用一手手掌按摩小腹部约 1 分钟。之后俯卧 , 用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩 2 分钟 , 再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各 30 分钟 , 以有酸胀感为度 , 最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各 3 次。
月经推迟吃什么好
虚寒月经不调者 , 米醋 200 克 , 豆腐 250 克 , 同煮熟 , 饭前吃 ,1 次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
生山楂肉 50 克 , 红糖 40 克。先煎山楂去渣 , 冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
龙眼肉 50 克 , 鸡蛋 1 个 , 先煎龙眼 ,30 分钟后打入鸡蛋 , 共炖至熟 , 早晚各 1 次 , 连服 10 天。适用于虚证月经不调。
雄鸡冠 2 个 , 食盐少许 , 鸡冠煮熟 , 蘸盐吃 , 每日 1 次 , 每月 3-5 次。
月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣 20 枚 , 益母草 10 克 , 红糖 10 克 , 加水炖饮汤 , 每日早晚各 1 次。适宜于经期受寒所致月经后延 , 月经过少等症。
鸡蛋 2 个 , 益母草 30 克 , 将鸡蛋洗净 , 同益母草加水共炖 , 蛋熟后去壳再煮 20 分钟 , 吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 , 月经后延症。