Question

山楂怎么吃降血脂效果好一些呢？还有哪些食物也可以呢？

Answer 1

在日常生活中多注意饮食，少吃动物内脏等高胆固醇食物，少油腻，平时吃木耳、芹菜也可以起到一定的辅助降脂效果。喝点降血压的，降血压的这个茶，双打的桑蚕叶，喝点那个茶也有降血压的功效，平时还得注意锻炼，多运动

Answer 2

在日常生活中多注意饮食，少吃动物内脏等高胆固醇食物，少油腻，平时吃木耳、芹菜也可以起到一定的辅助降脂效果。

Answer 3

山楂中富含果胶，果胶属于可溶性膳食纤维，能帮助延缓血糖和血脂上升，对肠道健康非常有利。很多高血脂人群，明明已经查出脂肪肝，可还是忍不住想去吃肥肉，这时可以选择炖肉时放一些山楂干。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。
还有哪些食物也可以呢？
纳豆和红曲这两种食物也可以降血脂，像爸妈一直吃的舒百宁纳豆红曲就含有这两种食物，而且吃起来相对方便一些。

Answer 4

山楂干每天泡水喝就可以。其它的就是可以多吃牛肉，鸡肉，少吃猪肉，多吃蔬菜，并且每天少吃一顿饭就行了。

Answer 5

多吃绿叶蔬菜，如白菜、芹菜、洋葱、木耳等等，均可以帮助降血脂。同时还应该积极参加体育运动、控制体重。