Question

饭后食用水果是否有利于消化？你有什么看法？

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Answer 1

饭后吃水果会有助于消化吗？

很多人都有一个饮食习惯，那就是在吃完饭之后会想要吃一点水果来作为餐后的补充。所以也就有了餐后水果的这种说法，但是对于饭后吃水果会不会有利于消化，这个事情以下是大家都非常关心并且愿意讨论的。我个人觉得饭后吃水果其实是不有利于消化的。因为我觉得吃完饭大家都是一个非常饱的状态，所以如果再去吃水果的话，可能会让自己的肠胃负担变重，并且也会增加自己的胃容量。而且我觉得水果它是酸酸甜甜的，所以跟我们平常吃的饭可能味道会有一定的差异。我个人是无法接受这种差异的。

吃什么水果最有助于消化？

我觉得很多的水果都有助于消化，比如说常见的苹果，梨，芒果等等，这些水果都有助于消化。一些水果当中不光含有非常丰富的维生素和矿物质，而且里面都有很多的纤维类物质。所以可以在餐后1~2个小时进行服用。而且在餐后一两个小时，基本上都会对刚刚吃饭的时候吃的食物进行了一定程度的消化，肚子完全有容量可以接纳水果。

有没有水果适合在饭前吃的？

我觉得既然有水果适合在餐后吃来促进消化，那么就有一定有水果可以在饭前吃来增加胃口，我觉得一些比较酸的东西都非常的开胃，比如说山楂等等。一些想要减肥的人士，也可以在吃饭之前吃一点水果，比如说芭乐就是对减肥的人非常友好的一种水果。水果它里面的脂肪含量是非常少的，所以在吃饭之前吃了水果的话，那么吃饭的时候就可以少吃一点主食。不过无论是在餐前吃水果还是在饭后吃水果都要注意，不能够吃的太多，不然的话肠胃也会负担不了。

Answer 2

一般情况下来说，饭后立即吃水果是不好的，不利于消化。在吃过饭1~2个小时之后吃水果最好。因为刚吃完饭之后胃里的食物还没有消化，这时候再进食水果会加重肠胃的负担，容易出现胃胀，胃痛，消化不良的情况。其次水果里面含有很多的糖分和纤维素，在饭后立即吃水果不仅会影响营养的吸收，还会使身体越来越胖。

Answer 3

饭后吃水果是不利于消化的，其实饭前吃水果是最好的，这样是利于消化的，当然这是我的个人看法，而且也有利于减肥。

Answer 4

饭后吃水果的话是有利于消化的，我的看法是在饭后可以吃一些水果，增强营养的补充，对肠胃来说更好。

Answer 5

饭后马上吃水果不仅不能促进消化，反而会对消化功能有不良影响。当食物进入胃部后，通常需要1～2个小时才能逐渐排空，饭后马上吃水果，容易加重胃部负担，影响消化功能。