Question

增强记忆力最快的方法 什么可增加记忆力？

Answer 1

吃什么增强记忆力

通过饮食来增强记忆力是很有必要的，吃牛奶就是非常好的选择，牛奶中含有大量的蛋白质、钙质、氨基酸，其中还拥有各种的维生素。而且对于用脑过度、容易失眠的人来说，可以帮助我们起到增强记忆力的效果，还可以让人更有精神。

鸡蛋大家很熟悉，这是非常好的一种增强记忆力食物，因为鸡蛋中的蛋白质很丰富，对于中老年人或者是正处于生长发育阶段的小孩，或者是用脑过度的人，都很适合每天吃上一个鸡蛋，可以帮助增强记忆力，促进大脑健康。

鱼类食物是增强记忆力的好选择，因为鱼肉中含有非常丰富的脂肪酸，这种物质对人体大脑健康很有帮助，而且可以保护我们血管健康，同时鱼肉吃起来的味道非常鲜美，属于一种低脂的食物，在保护大脑健康的同时还可以避免增强记忆力问题出现。

小米大家很熟悉，吃起来的味道好，而且小米对大脑健康是很有好处的，因为小米是可以促进大脑健康的，对我们人体增强记忆力是有好处的，这也是解决大脑问题的好选择。

辣椒大家不会陌生，在平时的烹饪中是会经常用到辣椒的，不过大多数人都是把辣椒作为调味品来吃的，实际上辣椒中也有大量的营养成份，都是人体所需要的，尤其是辣椒中拥有辣椒碱的存在，可以促进大脑血液的循环，还可以保持思维活跃，从而起到增强记忆力的效果。

追问

提高记忆力，首先要保证睡眠，要充足的睡眠，保持头脑清醒，可以睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量，又补充营养，平时吃点核桃，核桃补脑的，饮食方面要多吃鱼，可以鲫鱼豆腐汤，也可以补脑，提高记忆力，加强营养多补充一点维生素饮食方面多吃点肉饼汤，排骨汤，还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 2

增强记忆力，最快的方法就是多休息。改变自己的不良的生活习惯，只有休息好了大脑才可以增强自己的记忆力。如果用了过度的话，就会产生神经衰弱。

Answer 3

的提高记忆力，在平常的时候可以做一做下肢运动，比如每天早上可以跑跑步或者可以进行竞走，锻炼下肢的话，可以有效的刺激到大脑皮层，对于大脑健康是非常有益的...

Answer 4

增强记忆力最快的方法保证充足，优质睡眠质量可以使一个人神清目明，记忆力比较好。还可以吃一些益智的食物，比如核桃，黑芝麻，黑豆等。

Answer 5

没有增强记忆力最快的方法，只有一些循序渐进的方法，就是通过特斯洛记忆法来每天记一些内容，时间长了之后就能增强你的记忆力。