Question

吃素的人可以吃哪些全素食？

生物分为三界
微生物界 动物界 植物界
又可以把生物分为五界
植物、动物、原生生物、原核生物 、真菌五界
（原生生物、原核生物 、真菌又属于微生物）
所以微生物自成一界.

Answer 1

人体所需营养物质是什么呢？
六大营养素分别是：水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，也有将膳食纤维称为第七大营养素的。
那么，
这些营养物质都存在于哪些素食食物中呢？
1. 碳水化合物：
1) 谷类：糙米、薏米、黑米、糯米等
2) 豆类：黑豆、黄豆、红豆、蚕豆等
3) 根茎类：红薯 、紫薯、马铃薯 、山药、玉米 、南瓜等
2. 脂肪：
1) 坚果类：腰果、开心果、核桃、松子仁等
2) 油脂类：花生油、橄榄油、芝麻油等
3. 蛋白质：
大豆类：黑豆、黄豆、青豆等，以及豆制品如豆浆、豆干、豆皮、腐竹等
4. 维生素及矿物质：
1) 蔬菜类
2) 水果类
‼️注意‼️
上面的分类并不是说某种食物只含有某一种营养物质哈。
比如坚果，虽然把它分在脂肪类，但是坚果也含有丰富的蛋白质、碳水、维生素、矿物质和膳食纤维。
比如黄豆，虽然把它分在碳水类，但是黄豆还含有丰富的【优质】蛋白、钙、铁、B族维生素等！
我们要做的就是每天尽量多吃不同种类的食物，保证营养素整体的摄入。
其实，对于严格的素食者（蛋奶素不存在这种担心），最容易缺的是B12，比较有争议的是紫菜等海藻类食物、发酵豆制品、酵母类食物到底是否含有B12，个人建议可以适当吃一些，如果还是不放心的话，就适当的吃一些补充剂。

Answer 2

居然是吃素的人的话？那他不就是不要吃动物吗？吃动物就是荤菜啊！所以他就是应该吃植物啊！还有就是菌类这个样子的，也有一些人吃素的，他会吃蛋，认为但是没有生长成为动物的

Answer 3

实数的人可以吃哪些全素菜？吃素的吗吃素的人就是不吃猪肉，不吃鸡蛋。还不吃鱼。

Answer 4

我来回答你，吃素的人可以吃哪些纯素食？我愿意吃豆腐啊豆腐是素食，再一个就是土豆啦，菠菜啦，油菜啦，再一个就是鸡蛋呢也是速食，再一个就是罐头啦，再一个是速食宝多了可以吃。

Answer 5

1、吃素是指不食荤、腥。荤者：大蒜、韭菜、葱等中药称为五辛的植物蔬菜；腥者：动物的血肉、胎盘、子卵之类。

2、国际上通行的素食种类一般包括四种。

3、奶素食：可吃奶类制品，不吃蛋类、肉类。

4、蛋素食：可吃蛋类，不吃奶类制品及肉类。

5、蛋奶素食：蛋奶均食，不吃肉类。

6、严格素食或纯素食：蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包括燕窝、蜂蜜等都不吃，只吃植物。

7、素食还包括瓜果等其他植物性食物。