Question

膝关节会响，应该怎么解决？

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Answer 1

相信很多人在生活当中都会发现膝关节会发出响声，造成这种情况的原因有两种，其中一种是因为膝关节出现了问题，另外一种原因是因为身体过度运作伤害到膝关节了。因为大家的膝盖也都是由很多的小骨头组成的，而韧带起着连接作用，如果关节出现问题的话，有可能是因为关节之间有摩擦从而发出响声。那么膝关节会响应该怎么解决呢？

一、平时要多运动

如果大家膝关节经常有响声的话，有可能是因为膝关节的地方出现问题了，也有可能是因为大家平常的运动比较少，因此大家每天都要保持适当的运动，在运动的过程当中也要注意运动的时间不要太长了，否则关节附近的负担会加重，而且也不要过度弯曲膝关节，否则会让膝关节的摩擦更加严重，从而造成二次摩擦伤害更重。所以大家在挑选运动的时候一定要注意，例如经常蹲起的动作不要做。平常也可以多走路散散步或者是做一些健身操活动，量适中也不会伤害到膝关节。平常生活当中也要注意保暖，不要在冬天的时候还穿着破洞裤或者是露脚脖子，膝关节也是很脆弱的，如果受凉的话也会造成膝关节受凉。

二、不要久坐，经常起来活动，多吃含钙物质

相信很多人在做的时间比较久了，突然起来的时候，膝关节以及脖子的地方会发出响声，其实是因为大家保持一个姿势的时间太久了，导致关节长时间保持弯曲，缺少关节滑液，所以会有响声出现。因此大家如果坐在椅子上时间比较长了，就要起来活动一下，不要一直保持一个姿势，尤其是现在职场当中的打工人群，坐在电脑旁边一坐就是一天，一定要经常起来活动一下。平常也要多吃一些含钙物质，例如鱼类和虾类。

Answer 2

关节弹响的原因有：关节内的气泡爆裂发出属于膝盖的生理性弹响，但也有可能是软组织损伤，比如韧带撕裂所引起的通常会疼痛就要引起重视，如软骨惑半月板损伤、膝关节骨性关节炎、跑步膝、交叉韧带陈旧性损伤、髌骨软化症，当半月板损伤时撕裂的半月板就会发生弹响，当患者有骨性关节炎时软骨面就会变薄和粗糙，当关节活动的时候软骨就会相互摩擦发出响声，这好发生于老年人群并随着病程进展会越来越频繁，跑步膝是指正常情况下髌骨在股骨的凹槽内正常滑动，当跑步姿势错误时，髌骨就会偏离轨道，撞击其他部位而发生响声，长时间如此运动就会引起膝关节疼痛和弹响，对于前后交叉韧带损伤的患者，如果长时间未作处理会导致交叉韧带的残端，交锁于膝关节间隙窝容易导致弹响，并会加大患者的骨性关节炎的风险，髌骨软化症是指膝关节运动时，炎症期的髌骨与股骨摩擦引起膝关节疼痛和发出响声，常见于青少年人且女性较男性更为常见。

Answer 3

这可能是关节炎，应该注意保暖，贴膏药，这样才能恢复，不然就会越来越疼的，引发骨质增生。

Answer 4

可以去骨科医院诊断，或者做核磁共振，也可以了解膝关节响的原因，之后再通过药物缓解这种情况。

Answer 5

我觉得应该去医院解决，因为这件事情是非常严重的，如果不及时治疗的话，后果不堪设想。