Question

在养生时，太极拳怎么练？

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Answer 1

让我们看看有多少太极拳高手过着不规律的生活，喝酒抽烟，奋力拼搏，高歌猛进，争名夺利，两只耳朵听不到最起码的声音，不是吗，窄脑袋像三寸莲花，这样的“太极拳”高手离“太极拳”还很远。你的事业也是条件之一。筋疲力尽又没有足够的时间练习，怎么能成功呢？因此，太极拳不能强求，条件没有困难，反而适得其反。

反复练习，肌肉会形成一个固定的节奏和速度，一种缓慢而大规模的拳击练习，但人们认为在实战中它可以快速起步，突然变得快速。它不符合搏击的原则。缓慢而缓慢。在平行拳击中，我们应该做到以下几点：空脖子和上身力量，适度舒适，肩肘沉重，腹股沟松弛和腹股沟圆，互相跟随到CIMA和down，这是太极拳的一般模式，而上面所做的，是可以保持健康的。

这样就失去了太极拳“中正安神”的基本原理，必然导致身体某些部位的僵硬，影响气在全身的渗透，太极拳无论如何也不能练，所以1+1so怎么能等于2，我自己的事就是说我想等于多少。没人能控制你，但你不能和别人说话。

没有一个好的老师来教，对绝大多数太极拳练习者来说，练太极拳几乎是不可能的。锻炼身体，不要奢望，这是一种合适的心态，大多数人学太极拳主要是为了养生，很难掌握格斗技巧。另外，如果他们练的是不打的，他们就会在战斗中被打败。练正宗的太极拳可以参加，但不是必须的。如果你不具备条件，就不要想太多。静下心来，持之以恒地练太极对你的健康有好处。

一个练习者应该有一个师傅来教和讲解，然而，即使你把太极拳练得很好，也只是形式上的相似而已。这只是表面现象，很难理解其中的奥秘，人们更关心的是如何健康长寿！健康是一个人生活质量的主要保证，这与财富不一定有关；长寿是生命的延伸，是享受幸福生活轴心的延伸。

Answer 2

练习太极拳的时候要有熟练的套路，动作要正确，使全身相随，内外相合，内气充实饱满，要使息与内动协调，你要注意手脚腰协调的问题等等。

Answer 3

太极拳一般是比较养生的拳，一般在早上练，因为早上空气好，跟着视频练，非常的简单的，一看就会

Answer 4

可以在每天早上的时候练半个小时太极拳的，而且要动作专业，这样的话对于身体是有着很好的作用的。