丹田发声方法

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好声音1718
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  你知道丹田有几种发声方法吗?我就为大家介绍丹田发声方法,你供参考。

   丹田发声的理论依据

  胸式呼吸,是人类重要的呼吸形式。

  除了胎儿、婴儿天生就用腹式呼吸之外,其他人都具有胸式呼吸的功能,或大都运用胸式呼吸。

  但作为声乐艺术演唱,单纯采用胸式呼吸,即气息局限在软肋、肺的下缘,也就是在腰周围向外扩张一点作为技术性发音的支点,就显得远远不够了。

  软肋、肺的下缘,是人维持生命活动的自然呼吸区,也是膈肌呼吸运动的范围。

  膈肌在自然呼吸运动过程中,是统一均匀、协调规律的周期性呼吸,是维持生命生理循环与生活“ 语言发音”需要的基本生理机能。

  在这个基础上转向技巧性发音所需呼吸的更高要求时,膈肌还是与它自身的周围肌肉统一收缩与舒张,均衡地控制拉紧“中心腱”。

  “中心腱”在中间受到膈肌周围肌肉收缩制约,得不到最集中、有力的“丹田经络之气”的支持。

  这样,呼吸流动的气流粗壮,迅速逼近声带。

  由于气柱短促急于排出,造成声门下压强,迫使声带强行挡气,扩展声带工作区,甚至移位声带发音工作区。

  久而久之,就会造成喉内外肌群,特别是声带肌群疲劳。

  这是造成各种运动性嗓音疾病的主要原因之一,也是严重影响艺术演唱工作者高比率成才的重要原因。

  由于胸式呼吸气息支点靠上,气柱短促分散,最终必然因气息力疲不支,气虽大但限制声波向高位置辐射。

  对许多初学者来说,用这一方法往往很难练成理想的演唱状态。

  因为在演唱过程中,演唱者一要控制呼吸支持,二要找声音位置,还要模仿口腔咬字技术和作品情感音韵处理,所以往往搞得顾此失彼。

  同时,技巧性发音的整体有机性比较抽象,很难悟到,结果,到头来往往是人为地错误用气无情摧残这个弱小的“ 器官声带”。

  有时它已经因气不畅而致“疾病缠身”,但还要为其“主人”履行演唱使命声带处于平行闭合不全状态时,演唱者为了继续发音,就使劲关闭,但这时它已力不从心,发出的声音只能是嘶哑的。

  其演唱在走偏状态就采用自身“ 生物修补工程”的做法,其目的是将关不严的声门关起来。

  结果往往适得其反,即不仅原有的问题没有解决,时间一久,又在声带上产生了器质性病变——声带结节。

  声带是个至关重要的“ 弱小族”,不注意气息呵护,很容易造成整个发音机能致命的损伤。

  胸式呼吸作为技巧性发音气息支点确实靠上了,与“丹田经络之气”相比,它的位置向上20——30公分左右。

  这样导致气息上移,声音必然下陷。气息支点和声波是对立统一的本体和谐,演员采用胸式呼吸,演唱气力不集中,人的“ 金声之矿”就很难得到有效的开发利用。

  只有“ 丹田经络之气”一气贯通腹腔、胸腔、喉腔,才是技巧性发音的理想选择。

   丹田发声的方法

  耳语法

  耳语法,我觉得这个方法既简单又实用。其实说白了,就是说**悄悄话**,一说悄悄话会感觉到小肚子有点累,紧绷的感觉,这就是气沉丹田。不信你就试下,是不是这个感觉?我也是运用这个方法才体会到什么叫气沉丹田。

  夸张表情法

  想一想什么表情最夸张?大笑、生气、惊讶

  **大笑**——当你哈哈大笑的时候,你会笑到肚子疼,丹田就位于肚子附近的位置,说明丹田发力了。

  **生气**——当你很愤怒很生气的指责别人时,也会自然启动丹田。

  **惊讶**——你用非常惊讶的表情说“哇,有没有搞错……”,你的小肚子是绷紧的,丹田也在发力。

  夸张表情法我个人认为,不是练习的最好方法,谁没事儿总哈哈大笑不是?这种方法只是能让你更好的体会丹田在哪儿?我觉得那些美声唱法的人估计都得用丹田气,因为他们的表情好夸张啊。

  语音法

  利用下面这几个音节** hai ha wu si te ke ,**把手放在丹田位置或叉在腰上,循环发生,要一中气完成,时间越长越好。

  还可以用军训口号法“121” “1234”也是丹田发声,这种方法适合跑步健身时用,让自己边喘气边小声喊军号,效果也不错。

  数枣法

  这是练习嘴形和气息的常用方法,大家可以试着练一下:

  出东门,过大桥,大桥底下一树枣,青的多,红的少,一个枣、两个枣……十个枣;十个枣、九个枣……一个枣;一个枣、两个枣……十个枣;

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