大学生如何消除自卑心理
你好，我来回答一下这个问题。
要克服自卑，就要正视自卑。自卑是在正常人中也会有的，不一定是病态心理，问题在于有了自卑感怎么办?有些大学生往往把问题看得过于严重，甚至回避与其他同学交往，将自己封闭起来。这种办法虽然可能使自卑感暂时有所减轻，但长期如此，容易形成恶性循环，使自卑感加重。
下边我说一下具体的做法：
多参加集体活动。参加集体活动，可以增进同学间的感情，也可以锻炼自己的能力。平时多可以参加一些文艺演出活动，在活动中，锻炼自己的胆量;也可以参加一些体育活动，在体育课上，参加一些多人集体活动，比如打篮球等;还可以参加社区慰问活动，在活动中，提高自己的认识，升华自己的思想。还可以上课的时候请坐第一排，你也可以成为焦点。组织活动你也可以冲上台去做游戏，让别人看见你闪光的一面。聚会的时候唱首拿手的歌，你会收获更多的掌声。
遇到困难主动求助。自卑心理一般是长久积压的心理过程。平时遇到自己解决不了的问题，就放弃，不懂得求助同学老师。不求助，问题就得不到解决，最终产生自卑的心理。平时，小学生遇到什么问题首先要求助老师，第一是时间把问题解决了，不积压问题，就没有压抑，久了自信心就会慢慢来了。
改变语言与动作姿势。你不敢开口是由于你的普通话说得不好，或是你不会说话，那么请好好练习，放慢语速，语气坚定一点。大胆看着别人的眼睛。走路要抬头挺胸，迈开步子。有时候一个积极的动作都会让气质不一样。
正确的态度应该是面对现实，坦然面对自己的不足和缺陷，针对自己不如别人的方面进行自我调整和改变。肯定自己，发现自己的每一点进步。最可怕的不是别人否定你，而是你自己的不认可。所以每天做的一件事，你都要学会自我鼓励，相信自己也可以站上舞台的最中央!
大学生要明白每个人都有优缺点，每个人都不是完美的，正视自己，接纳自己。具体有以下做法。
1、认清自己的想法:有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情，遵从自己内心的声音。
2、尝试一点点改变:先做一点小的尝试，先从外貌，比如，换个发型，画个淡妆，买件以前从不敢尝试穿的裙子/衣服，你会觉得心情大不一样，原来自己也可以这么好看。
3、学会自我安慰和鼓励:任何人都可以否定你，唯独你自己不能否定自己，不能放弃自己。
4.学会释放情绪:遇到委屈难受的事情不要憋着，想哭就好好哭一场，这也是压力的释放。哭完之后，好好吃饭，运动，迅速调整
好开始新的生活。
5、正确认识自己:对过去的的成绩要分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点.和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理，特点。
6、接纳自己:学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。
7、丰富生活:为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身
体。
8、在积极进取中弥补自身的不足:有自卑心理的人大多比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身的缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑。
大学生要大方的接受自己的不足，勇于向别人学习，勇于改正。
