Question

女生要如何备孕才有效?

Answer 1

女性提高备孕的成功率，需要留意月经是否规律，了解月经周期，能否通过此次月经，预测出下一次月经来潮的时间。因为规律的月经预示排卵相对较正常，如果月经周期过短，如＜21天，或月经周期过长，＞35天，虽然较规律，但是也意味着排卵可能会有问题，或黄体功能不足，需及时到医院去就诊。根据情况使用药物进行调理，提高备孕成功几率。

月经规律的女性需要学会预测排卵期，排卵期通常在下次月经来潮前14天的时间，而在排卵期向前推2天，向后推2天，在这5天时间内同房，受孕几率较高。也可以通过观察阴道分泌物的变化，预测排卵时间，阴道分泌物增多，呈现蛋清样的透明状态，预示在12-24小时内会排卵。此外，若备孕期间部分女性平时不同房，只安排在排卵期同房，不利于精子质量，还是要安排每周2-3次同房，排卵期内可以强化，备孕成功率会大幅提升。

Answer 2

一、注意休息
现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体。
二、不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
三、孕前检查
孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕；妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病；肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。
四、心态放端正
相信很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕。

Answer 3

女生要如何备孕才有效？养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，坚持适量的体育锻炼。

Answer 4

女性提高备孕的成功率，需要留意月经是否规律，了解月经周期，能否通过此次月经，预测出下一次月经来潮的时间。因为规律的月经预示排卵相对较正常，如果月经周期过短，如＜21天，或月经周期过长，＞35天，虽然较规律，但是也意味着排卵可能会有问题，或黄体功能不足，需及时到医院去就诊。根据情况使用药物进行调理，提高备孕成功几率。

月经规律的女性需要学会预测排卵期，排卵期通常在下次月经来潮前14天的时间，而在排卵期向前推2天，向后推2天，在这5天时间内同房，受孕几率较高。也可以通过观察阴道分泌物的变化，预测排卵时间，阴道分泌物增多，呈现蛋清样的透明状态，预示在12-24小时内会排卵。此外，若备孕期间部分女性平时不同房，只安排在排卵期同房，不利于精子质量，还是要安排每周2-3次同房，排卵期内可以强化，备孕成功率会大幅提升。